一般而言，患上白癜风与饮食并无必然联系，也就不存在养成良好的饮食习惯。但在患上白癜风后，通常建议以清淡、易消化的饮食为主，以富含优质蛋白质的食物为主，同时也要适当多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。此外，患者还要避免吃辛辣刺激性食物。

1、富含优质蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以上食物含有优质蛋白质，能够为身体补充所需营养，从而有助于病情恢复;

2、富含维生素的新鲜蔬菜和水果：如西红柿、菠菜、芹菜、黄瓜、苹果、香蕉等，以上食物含有丰富的维生素，也含有多种矿物质，如钙、铁等，在一定程度上能够促进身体新陈代谢，也有助于病情恢复;

3、富含铁的食物：如猪肝、猪血、猪腰等，以上食物中含有丰富的铁，而铁参与红细胞合成，适当补铁也能够帮助机体补充所需铁，进而有助于病情恢复;

4、其他食物：如花生、核桃等，由于其中含有卵磷脂等营养物质，也具有一定营养神经的作用，因此对于白癜风的患者而言，也可以适量食用。

此外，白癜风患者平时要避免吃辛辣、刺激、烧烤等食物，如辣椒、洋葱、烤肉等，以免对病情恢复产生不利影响。同时患者也要避免暴晒，可以使用温和的防晒霜，以免导致病情加重。

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