痘痘的专业术语为痤疮，是一种毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病，与体内雄激素水平及皮脂分泌增加有关。长了痤疮，可通过健康饮食、规律作息、注意清洁、药物治疗等方式进行调理。

1、健康饮食：少吃高糖、高油脂食物，如蛋糕、炸鸡、肥肉等，少吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等。多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果、香蕉等，有助于补充维生素，促进机体新陈代谢，调理皮肤油脂分泌，对于痤疮的调理有辅助作用;

2、规律作息：建议养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠，维持体内激素水平稳定，有助于调节皮肤的新陈代谢，调理痤疮;

3、注意清洁：选择适合自己肤质的清洁护肤产品，化妆后及时清洁，定期去角质，避免堵塞毛孔，以免加重痤疮。注意避免使用油性或粉质化妆品，以免堵塞毛孔;

4、药物治疗：可在医生指导下使用药物进行治疗，如维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、过氧化苯甲酰凝胶、红霉素软膏等，有助于抑制痤疮丙酸杆菌繁殖，溶解粉刺、减轻炎症。还可配合使用水杨酸抑制痤疮丙酸杆菌生长，减轻炎症后色素沉着。另外，对于炎症较明显的痤疮，可服用多西环素、米诺环素、红霉素等药物，或异维A酸软胶囊等治疗;

5、其他：对于轻度痤疮，可用温和的洗面奶清洗面部，避免用手挤压痤疮，以免引发感染。可使用温水洗脸，水温不宜过高。

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