回夏季预防身上长出白癜风，可以通过调整饮食、锻炼身体、注意卫生、避免暴晒等方式，必要时可以在医生的指导下使用药物进行预防。

1、调整饮食：饮食上要注意营养均衡，既要多吃新鲜的蔬菜、水果，也要多吃黑色食物，比如黑芝麻、黑豆、黑枣等，可以补充身体所需要的营养，还可以补充皮肤所需要的黑色素，有助于预防身上长出白癜风;

2、锻炼身体：平时要多锻炼身体，比如跑步、游泳、打球等，通过锻炼能够提高自身的免疫力，从而增强体质，且提高身体的抗病能力，防止身上长出白癜风;

3、注意卫生：在夏天的时候要注意个人的卫生，出汗之后要及时清洗，勤换衣服，尤其是皮肤褶皱的部位，比如大腿内侧、腋窝等，因为夏天的时候容易出汗，且皮脂分泌比较旺盛，很容易堵塞毛孔，从而引起白癜风，所以要勤洗澡、勤换衣服;

4、避免暴晒：白癜风是一种比较常见的色素脱失性皮肤病，主要表现为皮肤白斑，发生在身体的任何部位，主要是由于黑色素细胞破坏造成。建议出门的时候要做好防晒措施，可以涂抹防晒霜，也可以穿防晒衣，避免紫外线长时间照射;

5、药物治疗：白癜风的发生与皮肤色素细胞功能损害有关，所以可以在医生的指导下使用糖皮质激素进行治疗，比如糠酸莫米松乳膏、卤米松乳膏等，能够控制病情发展，可以预防身上长出白癜风。

建议平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，合理安排个人饮食，可以多吃富含维生素、蛋白质的食物，比如苹果、猕猴桃、牛奶、鸡蛋等，同时也可以适当吃富含矿物质和酪氨酸食物，比如核桃、花生、黑芝麻等。

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