青少年要怎样预防白癜风疾病的发病率，在临床上并没有明确的数据表明，可以通过调整饮食习惯、避免暴晒、保持心情愉快以及避免滥用药物等方式，降低白癜风疾病发病率。

1、调整饮食习惯：建议保证营养均衡，不要挑食，尽量避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，也要避免食用油腻食物，如炸鸡、烤肉等，以免机体出现上火现象，导致体内营养过剩，从而影响免疫系统，导致免疫系统紊乱，无法正常抵抗外界病原体侵袭，进而增加白癜风疾病的发病率;

2、避免暴晒：建议青少年出门时做好防晒工作，如打伞、戴帽子、涂防晒霜等，尽量避免阳光直射，由于阳光中的紫外线较强，可能会刺激皮肤组织，使黑色素细胞凋亡，从而增加白癜风疾病的发病率;

3、保持心情愉快：建议青少年在日常生活中保持心情愉快，避免过度劳累、熬夜，劳逸结合，可以适当进行运动，如跑步、打篮球、游泳等，提高自身抵抗力，避免情绪波动较大导致内分泌失调，也可以预防白癜风疾病的发病率;

4、避免滥用药物：若青少年出现疾病，需要在医生指导下使用药物，避免自行盲目使用，如醋酸地塞米松片、甲泼尼龙片等激素类药物，这类药物有可能会影响免疫系统，导致免疫系统紊乱，增加白癜风疾病发病率。

除上述措施外，建议在生活中适当锻炼身体，如跑步、游泳等，保持充足的睡眠，提高自身抵抗力，同时戒烟、戒酒，减少酒精以及尼古丁对机体的损伤，也能在一定程度上预防白癜风疾病的发病率。

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