白癜风属于一种皮肤黏膜色素脱失性疾病，多与遗传、自身免疫系统疾病、精神压力过大、外伤等原因有关。而我国白癜风的知名专家李从悠细说白癜风养护知识，主要包括饮食、防晒、护理、心理、运动等方面。

1、饮食：饮食上，要尽量少吃辛辣刺激性的食物以及过酸、过甜的食物，如辣椒、山楂等，此类食物易诱发过敏反应，为白癜风的发病提供一定的危险;

2、防晒：出门要做好防晒工作，因为白癜风患者的皮肤上会产生黑色素细胞，紫外线过度照射会加重黑色素细胞的脱失，加重病情;

3、护理：平时要注意皮肤的卫生，不要经常地搓揉皮肤，以免发生感染或者创伤，导致病情加重。此外，由于白癜风患者的免疫力比较低下，因此建议尽量不要去人多的公共场所，以免发生传染;

4、心理：白癜风的发生会给患者的心理造成很大的压力，建议患者保持愉快的心情，不要过度焦虑和紧张，可以适当地进行户外运动，以放松心情;

5、运动：适当地进行身体锻炼，不仅可以增强体质，提高身体的抵抗力，还能够促进身体的新陈代谢，帮助体内毒素和有害物质排出，有利于病情恢复。

此外，白癜风的患者还要避免接触酚类化合物以及有害的化学物质，如橡胶、染发剂等，以免皮肤受到刺激，导致病情加重。

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