白癜风是我们常见的一种疾病，它易诊难治，容易复发。白癜风属于顽固性皮肤疾病，完全治疗有一定难度，主要是白癜风易复发。环境、气候以及护理不当都会引起白癜风的复发。那么，生活中白癜风患者要如何预防白癜风复发呢？白癜风患者应该从哪些方面注意远离白癜风的复发因素呢？

　　我们知道患了白癜风的人不能长时间的照射阳光。一、避免阳光的暴晒，阳光的暴晒会让白癜风患者的白斑扩散加快。

　　暴晒不但会伤害人们的皮肤，而且暴晒会影响黑色素的合成功，而皮肤晒伤、脱皮，会损伤局部自主神经结构，进而会损伤黑色素细胞，就会引发白斑。所以，白癜风患者在炎热的夏季要注意防晒。

　　二、内衣裤不要过紧

　　过紧的内衣裤会加大皮肤与衣物的摩擦，也会引发白癜风。

　　三、注意饮食的合理

　　不多吃辛辣等刺激性食物，不要吸烟、酗酒、保证足够的睡眠等，否则也易引发白癜风。

　　四、保持肌肤清洁

　　保持皮肤的干净，但在洗澡时，要注意不要用力搓擦皮肤，否则会破坏皮脂，导致白癜风的产生。

　　五、勤锻炼身体

　　皮肤有排出体内的毒素的作用，所以积极的运动能大量的出汗，此时人体内的毒素就会通过皮肤排出，而且积极的锻炼身体，还能增强身体抵抗力。

　　六、减少维生素C摄入量

　　维生素C有抑制肠黏膜对铜离子的吸收，还能降低血清铜氧化酶的活性，减少黑色素合成，从而引发白癜风。

　　白癜风饮食需要注意什么？今天和大家一块说一说关于白癜风的饮食保健方法希望能够对大家有所帮助，具体如下：

　　1、睡眠：如白癜风发生在上半身，需适当增加睡眠时间。头部、面部有白癜风的患者，枕头宜低一些好。睡午觉。

　　2、衣着：内衣、内裤、皮带不宜过紧，我们有很多白癜风病人，就是因为皮肤被长期压迫后，影响局部血液循环营养所导致。

　　3、皮肤保护：应该尽量避免皮肤受损，有很多病人皮肤受伤后，产生白癜风；另外一些增白的化妆品，应该少用或不用。还应该避免阳光曝晒，尤其中午的时候应该避免。白癜风在颜面部，和手部的更应该少晒太阳。

　　4、忌食：各种酒类、鸭肉、鱼虾和各种海鲜、狗肉、羊肉等。

　　5、少食：维生素C含量过高，的食物和药物如：生辣椒、大枣、山楂、广柑、桔子、猕猴桃、6、草莓、凉拌菜、生西红柿等；牛奶；

　　7、西药：维生素C、施尔康、金维他。少食影响消化、吸收的冷饮，尤其少年儿童，还应少吃零食。

　　白癜风患者多吃些加快黑色素生长的食物。8、多食：动物肝、肾、鲜蛋类、鲜豆腐、豆类、瘦肉、新鲜蔬菜、甘蔗、生葵花子、黑芝麻、核桃。这些食物都是我们日常生活中见到的食物，患者可以多吃些。

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