肝胆排毒的最佳方法是什么

　　肝胆排毒，是最近几年比较流行的排毒方式。人的肝胆是非常重要的脏器之一，但是在生活中很多时候的不良习惯和生活环境都会使得肝脏里渐渐积累一些毒素，这些读书会引起身体的一系列的不适现象，例如失眠、头痛以及身体疲乏等，这样身体就会处于一种亚健康的状态，如果长期如此的话，还会诱发一系列的疾病，因此，肝胆排毒是很有必要的，那么今天就为大家推荐一个简单的自己在家就可以做的肝胆排毒的方式，一起看看怎么做吧。

　　肝胆排毒须知

　　在进行肝胆排毒之前，首先自己要对自己的身体状况有一个基本的评估，一是你的身体需不需要进行此类的排毒，二是你的身体适不适合进行此类的排毒。一般人的肝脏里都会或多或少存积一些毒素，这些毒素也会危害到身体的健康，但是在没有出现明显症状之前，你是意识不到的。因此对于一些在平时并无感觉自己肝胆毒素增多的人来说，进行肝胆排毒也是可有可无的，毕竟排毒是任何时候都可以做的。其次，一些心脏病患者或者是严重的肠胃病患者是不太适合自己在家做肝脏排毒的。

　　肝胆排毒怎么做

　　首先，要准备好排毒的混合液，做法是在玻璃杯中放入橙汁（90cc）和橄榄油（90cc），搅拌均匀再用2L的瓶子来制作盐水，浓度即为1%，大约需要放20克的盐。在盐水中掺入一些果汁来增加口感。果汁可以使葡萄柚汁也可以是梅子汁。肝脏排毒的时间需要2天，因此一般选择周六会比较好。在排毒期间也要停服药物，在第一天和第二天的每天早晚服两次上述的混合液，服完之后记得马上平躺在床上半个小时左右，在此之前需要提前排便。半个小时之后可以起床排便。在饮食上也要注意尽量清淡容易消化，这样健康人最开始每两周进行一次排毒，两次之后每六个月进行一次，身体状况就会大大好转。