阿尔茨海默病：维持正常生活的技巧

　　怎样处理记忆障碍问题?

　　帮助解决记忆障碍问题的方法：

　　* 随身携带一笔记本，记录下重要的信息，电话号码，姓名，拥有的主意，赴约约会，自己的地址和回家的方向。

　　* 需要记住某事时，在房间周围做下显眼的提示。

　　* 在餐厨和抽屉上用文字或图画做好标记,以表明里面存放的东西.

　　* 在电话旁边备有重要电话号码的纪录。

　　* 让你的朋友或家人提醒你今天要做的重要的事情，像做饭的时间，看医生的时间和约会。

　　* 建立一个日程表，提示时间和重要的日期。

　　* 经常见面的人，可以携带照片并且在上面写好名字，以便确认。

　　* 使用录音机录制通话记录，以免忘记。

　　怎样做好最佳的日程安排?

　　计划安排:

　　* 做自己喜欢做的事情,并且确保独立完成时的安全性。

　　* 当你自我感觉很好时，此时去完成一项任务会比较容易些。

　　* 需要做某些事情时，给自己足够的时间，不必匆忙，也不必让别人催促你。

　　* 感觉事情太难时，休息一下，停一停。

　　* 需要时向别人救助。

　　如何避免走丢?

　　防治办法：

　　* 外出时，让人陪同。

　　* 需要时向别人求救，解释说自己有记忆障碍。

　　* 随时记录下自己外出的方向。

　　如何使交流容易些?

　　采取以下措施可以使你同别人沟通容易些:

　　* 自我放松，不必紧张。

　　* 若你不理解，需要时可以告诉你的交谈对象重复一遍或让他/她讲慢一点。

　　* 避免在嘈杂的环境下交谈，寻找安静的地方交流。

　　如何对待开车问题?

　　对于阿尔茨海默病患者，开车需要特别注意。一下为需要考虑的：

　　* 让别人开车载你去你先要去的地方。

　　* 若你比较容易走丢或者迷路，考虑改变交通工具。

　　* 仅在你很熟悉的地方开车。

　　* 同像阿尔茨海默病相关机构沟通，学习该如何选择当地交通服务。

　　* 交管部门将会见定你是否能驾车。

　　* 在某种意义上，驾车可能对您不安全。

　　在家中如何照顾好自己?

　　为了确保在家中能照顾好自己，早期采取正确的措施，以养成一种习惯：

　　* 当地阿尔茨海默病组织机构或您的医生将会告诉你，像在购物，做家务，煮饭和乘坐交通工具时如何获得帮助。

　　* 让你信任的邻居备有一套你家的钥匙。

　　* 让你的朋友或家人帮你安排一下你的厨子和抽屉，以便于找东西。

　　* 让家人检查一下室内外，像电器，邮件和易腐败变质的东西。

　　* 在手机上储存一系列重要的和危机时用的电话号码。

　　* 为确保一切事情顺利，可以让家人，朋友或者社区服务部门定期打电话或上门看望一下。

　　* 让人定期检查烟雾警报。

　　如何继续维持我的支付能力?

　　* 可以直接以支票的形式存储，像退休金或政府安全补助。

　　* 若你在纪录账户出现困难时，可以告知银行，他们将会为阿尔茨海默病患者提供特殊的服务。

　　必须认识到这一点，自己一个人生活是很危险的。但是，在疾病的早期阶段，在朋友，家人和社区组织的帮助和支持下，经过适当的安全训练和简单的调整后，很多患者能够独立生活。

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（责任编辑：王海娥）