受孕前要了解自己身体

　　是否患有长期的疾病

　　是否正在或曾经服用避孕药丸

　　若你想要受孕，此前就要完全停止服用避孕丸，使身体恢复到正常的月经周期。

　　最好等到有三次月经周期后才怀孕，在此期间可用避孕套或子宫帽。如果在规律的周期尚未重新建立前就受孕的话，比较难算出婴儿的预产期。

　　你或你丈夫有无遗传性疾病的家族史

　　有些疾病是遗传的，例如血友病及囊性纤维变性。如果你丈夫的近亲中，有患遗传性疾病的人，就有可能传给你的婴儿。在你打算怀孕前先去看医生，必要时医生会介绍你去看遗传学专家，他能估计出你妊娠的危险性有多少。有一点也许会使你放心，即多数情况下，只有当父母双方都有这种疾病的遗传基因时，儿童才会真正有遗传到这种病的危险。

　　在工作中是否接触到化学品，铅，麻醉剂或X光

　　这些都会影响你受孕的机会。或者给胎儿带来危害，所以要告知医生。在你怀孕前调换一个较为安全的工作是合乎情理的，或者至少要尽量避免这些危害。你一旦怀孕了就应有进一步保护自己的措施，如果你的职业包括抬举重物，医生会建议你调动工作。现在认为电视、电脑对胎儿无肯定损害。

　　是否吸烟或饮酒

　　一旦打算怀孕，你和丈夫就应停止吸烟和饮酒，因为烟草及酒精对男性和女性的生育力都有影响。此外，吸烟、饮酒对生长中的胎儿以及出生后对婴儿的健康都有损害

　　你有足够的运动吗？

　　为了保持身体健壮，你应有目的地进行某些运动，例如，每周至少有1~2次慢跑或游泳。

　　饮食是否有益健康

　　如果你吃的是由丰富的新鲜食物合理搭配而成的饮食的话，将会增加你受孕的机会并且也会有一个健康的婴儿。

　　你的体重有多少

　　理想的情况是：至少在受孕前的6个月内保持与身高相称的正常体重。为此，如果你是严重的超重或体重过轻的话，要去看医生并听取如何获得正常体重的意见。除非你有严重的体重问题，否则在妊娠期间千万不要节食。因为节食会使身体失去维持生命所必需的营养。

　　（责任编辑：周奕桦）