39健康

预防白内障应该多吃啥

  预防老年白内障,平时应在饮食方面注意以下几点:

  多吃含类叶红素的食物研究结果表明,体内血液中类叶红素最少的那些人,患白内障的可能性增加5-6倍。类叶红素具有抗氧化作用,能使晶体保持透明状态,人体缺乏类叶红素时,容易引起晶体混浊而导致白内障。深色、红色、黄色、橙色的蔬菜瓜果如菠菜、胡萝卜、辣椒等含类叶红素丰富。

  多吃含维生素C、维生素E的食物。科学家发现,维生素C具有防止白内障形成的作用,它可减少光线和氧对晶体的损害。富含维生素C的食物有番茄、菠菜、洋葱、大白菜、四季豆以及草莓、橘子、柚、橙等。血液中维生素E含量低也会促患白内障。因为维生素E降低时会增加氧化反应,易使晶状体的蛋白质凝集变为混浊。从蔬菜、葵花籽油、花生油、谷类、豆类、深绿色植物、肝、蛋和乳制品中,都可获得较多的维生素E。

  多吃含硒丰富的食物。硒是一种半金属元素,视觉的敏锐程度与硒有直接关系。人体缺硒能诱发晶体混浊而致白内障,这早已被科学家所证实。富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类等。

  多吃含锌丰富的食物。研究发现,血清锌水平与白内障发病率有关。一般认为,动物性食物较植物性食物含锌丰富,且其中的锌容易被吸收。在动物性食物中,以牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋类中含锌量高。植物性食物中,粗粮、海藻类、坚果、豆类、大白菜、萝卜、茄子中含锌较多。

  多饮茶水。医学家们在大量的观察对比中发现,每日多喝茶的老人,他们患白内障的可能性较不喝茶或很少喝茶的老人要低得多。学者们认为,这与茶叶中所含有的大量的鞣酸有关。医学认为,白内障是由于体内的氧化反应所产生的自由基作用于眼球晶状体的缘故。而茶叶中所含有的大量鞣酸可以阻断体内产生自由基的氧化反应的发生,所以茶水也就表现出对白内障疾病的有效预防作用。

(责任编辑:冯天定)

2007-12-26 15:56:00浏览83举报/反馈
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
医生推荐
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

崔馨副主任医师
中国人民解放军总医院 三甲
高度近视并发白内障怎么回事,怎么办
高度近视并发白内障可能是由于年龄增长、不良用眼习惯、眼部外伤、眼部疾病、遗传因素等原因所引起的,患者需要根据具体病因进行治疗。1、年龄增长随着年龄的增长,晶状体会逐渐硬化,弹性减弱,睫状肌的功能也会逐渐减低,从而导致晶状体代谢紊乱,引起晶状体混浊,出现高度近视并发白内障的情况。患者可以在医生指导下使用吡诺克辛滴眼液、法可林滴眼液等药物进行治疗。必要时,患者也可以通过白内障囊外摘除术、超声乳化白内障吸除术等方式进行手术治疗。2、不良用眼习惯如果患者长时间在昏暗的灯光下用眼,或者是经常熬夜,可能会导致眼部疲劳,容易引起白内障。建议患者改善不良的用眼习惯,避免长时间用眼,可以适当进行眼保健操,缓解眼部疲劳。3、眼部外伤如果患者眼部受到外力撞击,可能会导致晶状体悬韧带断裂,从而引发白内障。患者可以遵医嘱使用吡诺克辛滴眼液、法可林滴眼液等药物治疗。必要时,患者也可以通过白内障囊外摘除术、超声乳化白内障吸除术等手术方式进行治疗。4、眼部疾病如果患者存在眼部疾病,如青光眼、葡萄膜炎等,可能会导致晶状体代谢紊乱,从而引起白内障。患者可以在医生指导下使用苄达赖氨酸滴眼液、盐酸卡替洛尔滴眼液等药物进行治疗。对于病情较严重的患者,则需要通过手术进行治疗。5、遗传因素遗传因素是指由于遗传物质的改变而引起的疾病,主要是指基因突变。如果父母存在高度近视,则子女患有高度近视的概率也会增加。高度近视患者可以通过飞秒激光手术进行治疗,有助于改善近视的情况。如果患者出现高度近视并发白内障的情况,建议及时就医,以免延误病情。同时,患者还需要注意合理用眼,避免长时间用眼。
柯晓云主任医师
南方医科大学珠江医院 三甲
1800度高度近视、白内障怎么回事,怎么办
1800度高度近视属于超高度近视的范畴,而出现白内障可能与遗传因素有关,也可能与营养不良、退行性病变、外伤、药物影响等因素有关。出现不适症状时,患者应尽早前往眼科就诊,完善裂隙灯显微镜检查、眼底照相等相关检查以明确诊断,并积极配合医生进行相应的处理。1.遗传因素:如果患者的父母中有一方或者双方患有先天性白内障,则后代患此病的概率会明显增加。此时需要定期到医院的眼科做检查,观察晶状体的情况,一旦发生浑浊则需积极进行手术治疗,如内囊白内障摘除术。2.营养不良:长期缺乏维生素C可导致晶状体内蛋白质变性形成混浊,从而诱发该疾病的发生。日常生活中可以适当吃一些富含维生素的食物,如橙子、猕猴桃等改善症状,必要时也可以遵医嘱使用维生素C片、维生素E软胶囊等药物补充。3.退行性病变:随着年龄的增长,体内代谢功能逐渐下降,也容易引发晶状体浑浊形成白内障。患者可以在医生指导下使用法可林滴眼液、谷胱甘肽滴眼液等药物进行治疗,能够起到抗氧化的作用,有利于改善不适症状。4.外伤:眼睛受到剧烈撞击后会导致晶状体损伤,引起浑浊并逐渐加重,最终引发上述情况。若伴有炎症反应,可以在医生指导下服用头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊等抗生素类药物控制感染。5.药物影响:部分患者在长期应用激素类药物,比如醋酸泼尼松龙片、甲泼尼龙片等,可能会因为药物副作用而导致晶状体浑浊。一般停药一段时间后即可得到恢复。日常生活中,患者应避免过度用眼,不要频繁用手触摸、搓揉眼部,以免导致细菌感染,诱发或加重不适症状。
高进副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
糖尿病人得白内障怎么回事,怎么办
糖尿病人得白内障可能是由于血糖控制不佳、年龄增长、外伤、代谢紊乱、糖尿病性黄斑水肿等原因所引起,患者需要根据具体病因进行治疗。 1、血糖控制不佳 糖尿病患者如果血糖控制不佳,会导致眼部的血管以及神经出现病变,从而引起白内障。患者可以在医生指导下使用吡诺克辛滴眼液、法可林滴眼液等药物进行治疗。必要时,患者还可以通过手术治疗,比如人工晶状体植入术等。 2、年龄增长 随着年龄的增长,晶状体会逐渐老化,从而诱发白内障。患者可以遵医嘱使用还原型谷胱甘肽滴眼液、苄达赖氨酸滴眼液等药物进行治疗,必要时还可以通过手术治疗,比如白内障囊外摘除术、超声乳化白内障吸除术等。 3、外伤 如果糖尿病患者眼部受到撞击,可能会导致晶状体囊膜损伤,使晶状体代谢紊乱,从而引起白内障。建议患者及时就医,可以在医生指导下使用吡诺克辛滴眼液、法可林滴眼液等进行治疗。如果出现视力下降的情况,患者还可以通过手术治疗,比如白内障囊外摘除术、人工晶状体植入术等。 4、代谢紊乱 糖尿病会导致代谢紊乱,引起白内障。患者可以在医生指导下使用苄达赖氨酸滴眼液、法可林滴眼液等药物进行治疗。如果患者症状比较严重,还可以通过手术进行治疗,比如白内障囊外摘除术、人工晶状体植入术等。 5、糖尿病性黄斑水肿 糖尿病性黄斑水肿是由于糖尿病引起的并发症,会导致患者出现视力下降、视物变形等症状,还会导致患者出现白内障的情况。患者可以在医生指导下使用康柏西普、阿柏西普等药物进行治疗。如果患者症状比较严重,还可以通过手术治疗,比如黄斑转位术、玻璃体切除术等。 建议患者及时就医,可以通过检查明确病因后治疗。糖尿病患者在患病期间,需要严格控制糖分的摄入,避免吃高糖的食物,比如糖果、奶油蛋糕等,也要注意保护眼睛。
健康资讯热门资讯相关推荐
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地