心中无忧天地宽

　　人活在世上，总要与矛盾打交道，糖尿病患者肩负着赶好“五驾马车”的任务，必须加强思想教育，平衡心态，做到不忧愁、不狂欢、不抑郁，快快乐乐每一天。我在实践中摸索，理出了一些头绪，并取得了一定的效果。

　　夯实根基，快乐生活

　　要坦然对待糖尿病，就必须造就一个和谐的人际关系，和谐的家庭与夫妻关系，从大事着眼，从小事入手，心底无忧天地宽。

　　我家是一个九口人、四代同堂的大家庭。母慈子孝，家庭和睦。但生活不可能一帆风顺，有时家人间也会因一些不起眼的小事争得面红耳赤、火冒三丈，导致自己的血糖不知升高了多少。为了控制糖尿病，我制订了生活计划，突出了不与人攀比，不争强好胜，不吸烟、喝酒等内容，起到了自我安慰、自我激励的作用。同时为了告诫自己，我在家中、卧室及笔记本的首页都写下了“制怒”二字，一旦有过激反应的时候，就提醒自己要平衡心态。

　　从大事着眼，从小事着手

　　细节决定成败。长期的服药打针，的确是一件令人心烦的事，但是只要多一个人理解和协助，就很容易克服这种厌烦的心理了。我每天早晚注射两次胰岛素，两年来从未间断，并且都是和老伴共同完成的。注射的过程是：我负责调节单位和注射笔，她负责拿棉签消毒，职责清楚分明，还体现了家庭的温暖。老伴还承担着一日三餐不可少的低盐、低油和合理搭配、均衡营养的生活安排。只要我一有愤怒的征兆，她会马上给我一粒“顺气丸”。由于经常地引导、提示、告诫，久而久之，她成了我治疗糖尿病的得力助手。

　　心底无忧，还需要患者的自信，有自信才能树立起必胜的信念，才能与“糖魔”抗衡。相信自己，因为最好的“医生”是自己。

（实习编辑：陈静梅）