高血压患者巧妙应对入伏高温

　　高血压是一种常见的慢性疾病，血压升高可增加心肌梗塞、心脏性猝死、脑出血或脑梗塞以及肾功能衰竭等恶性事件发生的危险。那么现在进入入伏天，高血压应该如何防护呢？

　　上海远大心胸医院心内科主任陈维介绍到，“其实夏季高温天血压波动主要是因为气温高低造成的，所以高血压患者的主要对策就是避暑降温。因此，患者在使用空调时，温度不要调得过低，以26℃为宜，室内与室外的温差不要超过8℃为好，避免对着空调机直接吹冷风。如果不注意，不仅容易发生感冒和肺部感染，而且易使人体血管调节功能紊乱，导致心脑血管意外发生。”

　　其实有不少患者会问：“我得了高血压，夏天能和冰冻啤酒吗？”人们的日常经验得出夏天喝冰冻啤最刺激最凉爽，但陈维提醒各位高血压患者，冰冻啤酒应该有选择的适当喝。

　　陈维说，高血压患者本身就是大量饮酒对身体并不好。对于男性，每天喝冰冻啤酒最好别超过1瓶;女性更要减半。高血压患者在夏天其实可以通过多喝白开水来降温，否则易引发其他并发症。

　　陈维提醒大家，高血压患者饮食一定要清淡，即使是素油，也不要多吃。

　　还有就是在暑期里，学生都放假了。他们中也有好多人爱玩电脑，一坐就是1天十几个小时，有的甚至还通宵达旦。在电脑前，久坐不动，只吃不动;晚上不睡，早上起不来，长久以后，都可能造成早期体重肥胖，引起儿童高血压等。

　　陈维强调说，日常中，如果血压没有过分降低，患者仍需继续维持剂量服药。如果一部分患者夏天血压实在是明显偏低，这时仍按冬天的量来服药可能会使血压降得太低，就容易出现诸如头晕、脑供血不足、浑身无力甚至导致脑梗死或心绞痛发作。

　　最后陈维总结了下，一般说来只要做到三点，入伏天里的高温高血压患者都不用紧张。

　　一是要清淡饮食，及时喝水。

　　二是要合理用药，定期服药。

　　三是要保证睡眠，适量运动。

（实习编辑：李杏）