关节炎要多走路，还是少走路，主要取决于疾病的具体类型，一般需先明确具体类型，再结合具体症状进行分析。临床上常见的关节炎类型及其好发人群如下：

1、骨关节炎：一般多好发于中老年人群，是一种关节退行性病变，由于关节软骨的损害逐渐进展，晚期可出现骨质增生、关节间隙狭窄等情况，所以对于骨关节炎的患者而言，要多走路，这样可以增加关节的灵活度，减少关节疼痛的发生。对于部分膝关节损伤较重的患者，可增加走路的时间，但要注意避免过度劳累，以免加重病情;

2、类风湿关节炎：一般好发于儿童和青少年，是一种自身免疫性疾病，以关节病变为主。由于疾病进展较快，较难治愈，故建议患者少走路，减少关节的负重和磨损，并积极治疗原发病;

3、痛风性关节炎：是由于尿酸盐沉积在关节囊、软骨、韧带、肌腱和肌肉等部位，而引起的一种无菌性炎症。关节炎发作期间，建议患者少走路，这样可以减少关节的损伤，使炎症减轻。同时还可抬高患肢，高过膝关节，促进血液回流，缓解疼痛;

4、感染性关节炎：由于细菌或病毒侵袭而引起的炎症，发病期间要多走路，促进炎症消退。若疾病进展较快，出现关节功能障碍，则需要减少走路的次数，甚至不走路。

关节炎患者除适当多走路、少走路外，日常还需注意关节保暖，避免关节受凉，寒冷天气时可戴护膝。饮食上多吃含钙高的食物，如牛奶、鸡蛋、海带等，以补充关节炎所需的营养。

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