运动对关节炎有好处，因为适当的运动对关节炎患者有一定的好处。关节炎患者可以进行游泳、骑自行车、慢跑、散步等运动，但需要注意在运动时要控制运动量和运动时间，避免加重病情。

1、游泳：游泳属于一种有氧运动，如果没有患有痛风和高尿酸血症的关节炎患者，可以适当进行游泳运动，能够锻炼身体，增强体质;

2、骑自行车：如果是痛风性关节炎的患者，不建议骑自行车，因为骑自行车时身体会前倾，膝盖的负荷较大，会增加膝盖关节的压力，使关节炎加重;

3、慢跑：慢跑可以增强心肺功能，提高关节周围肌肉的力量，促进血液循环，从而保护膝关节，缓解关节疼痛;

4、散步：散步可以使膝盖在不负重的状态下进行屈伸，运动过程中膝关节所受到的压力最小，且不会使关节造成僵硬;

5、其他运动：比如骑自行车、椭圆机运动、健身操等，这些运动不需要膝盖参与，即使在负重时也会减轻关节的压力，使关节更加灵活，从而缓解关节炎症。

关节炎患者在进行游泳、骑自行车、慢跑、散步等运动时，需要注意运动量和运动时间，避免病情加重。平时尽量不要使关节受凉，如果出现关节僵硬、疼痛等症状，建议及时到医院就诊，由医生进行处理。

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