胃是我们人体里面十分重要的消化器官，不仅有储存食物的作用，还有吸收和消化食物的作用，但是现在有胃部疾病的人越来越多，比如胃炎、胃溃疡、胃息肉都是生活中常见的胃部疾病，胃病的发生和我们的日常饮食习惯有很大的关系，所以想要预防胃病的发生就要多加注意饮食习惯。

　　预防胃病要注意哪些饮食习惯？

　　1、不吃温度太高的食物

　　如果在日常生活中总是很喜欢吃一些温度太高的食物，患上胃病以及口腔疾病的几率会高很多。温度过高的食物，很容易烫伤胃黏膜，一旦有出现烫伤的情况，胃黏膜就会诱发出炎症以及溃疡面。

　　2、不吃变质的食物

　　长时间食用变质的食物，很容易诱发胃部疾病。因为食物变质了之后，很容易滋生各种细菌以及病毒，从而引发出急性胃炎，对胃部健康造成很大的影响。同时在这些变质的食物里面，还可能会有幽门螺旋杆菌，这些细菌会在胃黏膜里面生存，引起胃炎或者胃溃疡等疾病。

　　3、不吃生冷寒凉的食物

　　很多人进食了寒凉和生冷的食物后，很容易引起胃疼的情况。主要是由于胃部受到了寒凉食物的刺激之后，很容易造成异常痉挛，从而造成胃疼。如果胃部长时间受到这些食物的刺激，容易造成胃部功能快速下降，诱发胃病。

　　4、不吃辛辣食物

　　如果偶尔少量吃一些辛辣食物，对胃部并不会造成太大的危害，还能起到提升消化功能的效果。可是长时间大量摄入这些辛辣的食物，胃部黏膜就会受到很强烈的刺激，从而患上胃溃疡，或者胃炎的几率上升。

　　所以在日常生活中，如果不注意饮食习惯的话，很容易就会诱发胃部疾病。因此想要让胃部处于健康的状态，避免出现胃部疾病，需要注重好个人的饮食习惯和卫生，避免摄入一些不洁的食物。

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