肾结石如何安稳度过高温天气？ 肾结石顾名思义，就是肾脏里长了石头，而高温时，身体里的水分本来就会由于出汗而大量丢失，再加上我们摄入的水分相对不足或者液体成分不合适 ，就会造成身体长时间处于缺水状态，从而引起尿液浓缩。尿液一旦进行浓缩，里面的矿物质和酸盐分子也会跟着一个浓缩起来，尿中晶体就容易产生沉积技术成为影响结石。它们大小不一，小如砾石，大如高尔夫球，我相信肾结石的发生曾经有过经历的朋友。 那么面对高温天气，肾结石患者应该如何做才能安稳躲过呢？南京龙蟠结石医院专家指出， 肾结石高温天气可以这样做： 1主动喝水增加饮水量 高温环境天气影响水分蒸发快，多喝水不仅能通过稀释尿液浓度，避免出现结石晶体沉淀在体内。同时进行大量的饮水会导致排尿量增加，能有效措施避免出现尿路感染。 2少吃夜宵避免熬夜 高温天气容易影响食欲，夜晚温度低很多人会忍不住吃夜宵，特别是容易啤酒海鲜烧烤。啤酒产品中含有大量丰富的维生素B，1，维生素B，1是嘌呤代谢可以成为影响尿酸的催化剂，嘌呤变成尿酸，尿酸与钙离子通过结合学生形成以及尿酸钙，肾脏中沉积制造出来是尿酸结石，即肾结石。尤其是在喝了啤酒后，利尿会导致人体短时间脱水，增加患肾结石的风险。 3增加站立时间，避免久坐 肾结石患者尽量不要长时间坐立，尤其是上班族可以抽空站立一会。另外也可以增加一些运动，如慢跑和跳跃运动等也有利于小结石排出，尽量不要憋尿。 南京龙蟠结石医院提醒，肾结石早发现早治疗。早治疗非常重要，一旦没有等到结石变大了，会加剧患上各种相关并发症的风险，而且对于治疗技术难度会变大，经济负担也会加重。

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