胃酸是一种很常见的情况，对于胃酸，大家有多少了解呢？胃酸过多怎么办呢？怎样预防胃酸呢？相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面吧，希望对大家有所帮助。

　　胃酸过多怎么办

　　吃根香蕉

　　香蕉是对抗胃酸的一个很好的选择。当大家出现胃酸的时候，不妨吃一个香蕉，就可以缓解好多呢，希望大家能够注意。

　　嚼口香糖

　　口香糖是一种很常见的食品，很多人用口香糖来作为口气清新剂，初次之外，口香糖还可以对胃酸有一定的作用，因为口香糖可以增加唾液的分泌。

　　喝小苏打水

　　因为苏打水是呈现碱性的，所以对于胃酸有着很好的中和作用，能够有效的缓解胃酸的情况，但是平时建议少喝苏打水。

　　菜里放点姜

　　这样有助于防治烧心，但要适量食用，每天吃2克左右即可。

　　怎样预防胃酸

　　不要贪杯

　　过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。

　　不要穿紧身衣

　　穿紧身衣裤、束过紧的腰带，胃内压力会随之增加，使胃液逆流而上。

　　不要暴饮暴食或三餐不定

　　暴饮暴食之后，食物需要较长时间才可分解。食物长时间留在胃内，会使胃内压力上升，从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。

　　减肥并维持体重

　　体重超标会导致腹内压力增加，加重胃酸反流和烧心的状况。

　　注意休息，保持心情愉悦

　　现代社会竞争激烈，许多人每天都面临着巨大的工作压力和精神压力。如果这种紧张状态长期得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。神经紧张会造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，从而促成胃病的发生。经常加班至深夜打乱了人体的生物钟，也会引起胃酸不正常分泌。

　　少食多餐，吃得清淡

　　想要胃舒服、消化好，吃饭一定要细嚼慢咽，建议做到少量多餐，并且要有规律地定时进食，以维持正常消化活动的节律。

　　胃不好的人要“忌口”，少吃辛辣食物、少喝浓茶和咖啡，也尽量不要滥吃水果和零食，减少对胃的刺激。高脂肪食物多难以消化，会令胃内压力上升，高糖食物进食过多也会引起胃酸分泌增加，导致反酸，烧心，这都需要注意。

　　胃酸过多的症状

　　反酸

　　常见的症状就是反酸，患者会觉得有酸物质倒流的感觉，这种感觉非常的难受，而且对肠胃与很大的伤害。

　　烧心

　　胃酸过多的时候如果饮用牛奶等含有蛋白质的食物，就会出现烧心的感觉，所以在有胃酸的时候，一定不要喝牛奶等。

　　胃灼烧

　　胃酸分泌过多或者胃黏膜对酸的敏感性增加引起的不良的症状，此症状较常见于功能性消化不良、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎。

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