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　　失眠是一种常见的睡眠障碍，它会影响人们的身心健康，影响他们的日常生活和工作。失眠的治疗方法有很多，其中常用的是药物治疗和行为治疗。

　　药物治疗是治疗失眠的常用方法，它可以有效地改善睡眠质量和睡眠时间。药物治疗可以分为三类：镇静剂、安眠药和抗抑郁药。镇静剂可以缓解紧张和焦虑，安眠药可以促进睡眠，抗抑郁药可以缓解抑郁症状。药物治疗有一定的副作用，患者在使用药物治疗时，应该遵循医嘱，按时服药，并定期复查。

　　行为治疗是治疗失眠的另一种常用方法，它可以改善睡眠质量和睡眠时间。行为治疗包括睡眠环境调整、睡眠时间调整、睡眠习惯调整、身心放松训练、心理咨询等。睡眠环境调整是指调整睡眠环境，使其有利于睡眠；睡眠时间调整是指调整睡眠时间，使其有利于睡眠；睡眠习惯调整是指调整睡眠习惯，使其有利于睡眠；身心放松训练是指通过放松训练，缓解紧张和焦虑；心理咨询是指通过心理咨询，帮助患者解决心理问题，改善睡眠质量。

　　失眠的治疗方法有很多，患者可以根据自己的情况选择合适的治疗方法。药物治疗和行为治疗是治疗失眠的常用方法，它们都可以有效地改善睡眠质量和睡眠时间。患者在治疗失眠时，应该坚持治疗，遵循医嘱，并定期复查，以确保治疗效果。

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