现在很多人认为精神衰弱是精神因素造成的。很多时候会造成持续的紧张和心理矛盾，使神经活动处于紧张状态，都导致精神衰弱。很多人在患了精神衰弱之后，在家里护理的时候，没有用合理的方式照顾自己，使得病情持续很久。接下来兰州脑康医院为我们分析了如何调理神经衰弱。

1.培养外向性格：我们的性格一旦定型，就很难再改回来。但主要的是你有改正的想法，认真执行，通过自己的努力一定能改正。

2.正确认识自己：对自己的身体素质、智力能力、社会适应能力等有自知之明。尽量避免做力所不及的事情，或者从事不适合自己体力和精神的活动。

3.学会自我调节：加强自我修养，以适当的方式发泄自己内心的不快和压抑，缓解心理压抑和精神紧张。家人和身边的人要尽力给他们创造一个和谐的环境，让他们过上轻松愉快的生活，减轻感情负担，帮助他们早日康复。

4.崇尚大局：防止人际关系紧张的方法之一是冷静思考，先思考对策，互相理解和体谅。在处理家庭、同事、邻里或上下级关系时尤其如此。

温馨提示：希望以上我院医生介绍的精神衰弱的护理方法对您有所帮助，也希望您能遵医嘱。通过日常调理，对我们的疾病恢复很有帮助。如有神经衰弱患者，应及时到正规医院检查，及时治疗疾病，将危害降低到较低水平。如果需要检查治疗，我们可以在网上申请预约号。

兰州治抑郁应该去那个医院啊，兰州脑康精神心理康复医院

是一所集临床医疗、科研、教学、预防、康复为一体的正规专科医院。精神心理科室秉承“专病专治”理念，致力于焦虑、失眠、抑郁、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神心理疾病的治疗。

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