2022-11-14 08:51:01
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失眠应该是生活中常见的。成年人的失眠可能是压力造成的,但是现在,我们发现孩子也有失眠的问题。孩子失眠家人要注意了,因为失眠的原因很多。为了让家长及时了解孩子的失眠情况,我们来看看儿童失眠是因为什么?
1:饮食。儿童失眠比较常见的原因是儿童吃了一些导致兴奋的食物,如吃巧克力、喝茶喝咖啡、喝可口可乐、服用中枢兴奋剂等,都会影响睡眠,引起睡眠障碍。
2:就是习惯性失眠。因为孩子发展和认知的一些原因,害怕睡觉,对睡眠有恐惧心理,会引起和加重失眠。如果长时间可能形成条件反射,有些孩子晚上就睡觉恐惧。
3:创伤心理。另一个原因也可以导致儿童失眠,即有些孩子因为某些伤害或打击,害怕黑夜或不敢独自入睡,这种会随着年龄的增长会变好。
4:环境因素,如声音嘈杂、灯光太亮、室内太热太冷、湿度太大、床不舒服、房间太拥挤、学习压力大等,都会影响睡眠。
5:对此,我们不应该忽视孩子的失眠问题。只有他们睡眠充足,大脑负担减轻,才不会影响身体发育。作为父母,要多关注孩子的身体状况和行为变化,多与孩子沟通,发现孩子有哪些身体不适或心理障碍,及时采取措施缓解。很多孩子刚开始可能只有轻微的失眠、烦躁等症状。如果不及时缓解,任其发展,会引起严重的疾病。
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