考试前，家长可以积极给孩子提示，抓住表扬的机会，从积极的角度引导和鼓励孩子。另外，如果焦虑情绪太高，可以直接陪孩子去户外活动，放松一下，换个心情。花更多的时间陪伴孩子，学会倾听他们内心的感受。

不管孩子多大，都会或多或少有焦虑。这种焦虑可能来自于身边同学的压力，来自于家长和老师的期待，来自于你的自信心不足。家长作为孩子成长的监护人，在心理建设方面也发挥着至关重要的作用，及时缓解考前焦虑。

1.给孩子积极的暗示

很多家长平时喜欢拿自己的孩子比较，久而久之会让孩子失去自信。因此，在考试前，家长不要质疑孩子的能力，而是积极鼓励他们。他们可以用“你做？？得很好”、“这方面做得很好”等词语给予孩子积极及时的关注，让他们对自己有信心。

2.带孩子到户外放松

如果正面暗示没有效果，可以直接带孩子去郊区锻炼放松，让孩子摆脱备考的紧张情绪，去开阔眼界，改变心情，这样他会更加冷静地面对接下来的考验。此外，在家也可以播放舒缓有节奏的音乐，让孩子放下焦虑。

3.听孩子真实的声音

儿童过度焦虑可能与心理压力过大有关。此外，情绪无法发泄很容易演变成焦虑。因此，父母应该成为孩子的倾听者，让孩子学会与父母交谈，这样不仅可以拉近亲子关系，还可以减少孩子的焦虑。

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