昨晚上又失眠了吗？你知道吗？昨晚约有3亿人陪你一起失眠，其中80%是年轻人。根据调查显示，我国大多数成年人都有入睡难、失眠多梦、睡眠浅、易惊醒等睡眠障碍的问题，这是为什么呢？是什么原因引起的失眠？

首先是生理方面的原因，如精神紧张、饥饿、疲劳，还有头痛、心绞痛、哮喘等身体疾病都可导致失眠。

另外，年长者相对于年轻人睡眠本身就少。还有些丘脑病变的病人，可能会出现白天睡不醒、晚上睡不着的颠倒现象。

其次是较大的心理压力带来的睡眠障碍，这也是非常常见的原因。

比如来自生活、工作以及学习中的各种不顺造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多，这些都会导致各种各样的睡眠障碍。

睡眠障碍在我们的生活中非常常见，但睡眠障碍带来的危害有多大你知道吗？

经常失眠会导致人体免疫力下降。

有没有发现，经常失眠的人，他们患上感冒、溃疡的几率也大很多，频率也比免疫力高的人多很多。这是因为长期的睡眠不足，会使身体机体的各类代谢产物不能被及时排出体外，导致免疫功能明显降低，对健康产生不利影响。

经常失眠可导致记忆力减退。

经常失眠的人记忆力都不好，经常失眠让人体精力不足、焦虑，对事情提不起兴趣，从而导致工作效率低下，人变得更暴躁也更容易发脾气。

长期睡眠障碍的人会显老。

长期睡眠障碍会使年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。失眠还会使女性的皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹，而持续的失眠还可导致肥胖、糖尿病、高血压甚至心脏病。

长期睡眠障碍还大大提高死亡率。

睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，心脏病的发病率就会增加。另外，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱都会影响细胞正常分裂，由此可能产生癌细胞的突变。

失眠虽然很常见，但失眠给我们带来的危害却是不容忽视的。若生活中出现睡不着、睡眠浅、失眠多梦易醒早醒等睡眠障碍，应引起重视，及时做出调整。若持续一周以上不能好转，可去正规医院精神科求助。

武汉广爱医院（武汉精神心理诊疗医院）是一家“研究型”精神心理疾病诊疗机构，医院秉承“专科专病专治”理念，致力于失眠、抑郁、焦虑、强迫症等精神心理疾病的研究与治疗。 如果需要帮助，可在线咨询武汉广爱医院24小时值班医生。

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