焦虑症是不分人和年龄的。无论是担心考试的学生、忙于工作的白领，还是忙于家庭的主妇，都会有焦虑感。如果长期得不到改善，就会失眠。在这种情况下，焦虑症的严重程度决定了失眠的严重程度。这里我们知道如何治疗焦虑症失眠。

一般焦虑症失眠是指对现实的追求，超过了自身实践能力所产生的心理压力。这时候就需要通过自我调节来了解心理病态的表现，采取医疗辅助治疗来改善，在药物治疗和心理疏导的同时进行合理的调整。焦虑症和失眠症的治疗要求是调整自己的心态，进行适当的体育锻炼，与人交流，对产生焦虑的对象有基本的了解。焦虑症和失眠的药物治疗效果不好，需要其他方法来改善。

睡眠不好是需要注意的问题。睡眠因人而异。失眠发生后，如果要选择中药进行调节，可以选择天麻、五味子、麦冬进行调节，对改善睡眠、提高机体免疫能力非常有用。但是，焦虑性失眠不仅要从身体内部进行调节，心理的调节过程也是至关重要的，因为只有控制了内心的焦虑，才能合理改善睡眠问题。所以，除了药物治疗，更要注意其他的心理调节方法，适当的时候寻求心理医生的帮助。

临床上，心理治疗是消除焦虑的好方法，焦虑性失眠可以通过食疗、中药、针灸、理疗等手段，使身心得到放松。另外，焦虑失眠的主要原因是睡眠引起的，因为影响睡眠。所以每个患者失眠的情况都不一样，一定要根据失眠的严重程度来解决。

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