这个问题，是目前大众比较关注的问题，针对这个问题，其实没有统一答案，因为每个医院都有自己特色的科室，随着医疗水平的提高，医院已经根据患者的实际需求，统筹完善了相关的就医流程，就诊方案，缓解群众看病难，看病贵的问题。下面为你推荐一些与此相关的内容。

太原抑郁症医院 太原抑郁症医院 太原科大专注失眠抑郁诊疗 健康有保障！太原科大专注失眠抑郁位于太原市杏花岭区府西街54号煤炭大厦西侧，是太原一家致力于精神心理疾病诊疗研究的医疗机构，专注于失眠症、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、神经衰弱、精神障碍、心理障碍等精神心理疾病治疗和新技术运用。太原科大专注失眠抑郁自成立以来，一直坚持科技强院的发展道路，确保以高水平的诊疗质量服务广大患者，先后斥巨资引入专业技术、完善的设备，为该院精神心理科疾病中心的诊疗及科研工作提供了坚实的后盾。

治疗抑郁症不仅要消除症状，更要关注脑功能和脑结构的恢复。已确诊的抑郁症患者，应尽早接受专业治疗，在药物治疗的同时，配合心理治疗、认知行为治疗、物理治疗等。

善用工具锻炼大脑

当你长期练习某一种大脑功能时，负责这个功能的脑区就会得到成长。可以尝试阅读、益智游戏等，提高数字运用技能，演绎推理和判断思维能力。

正念冥想缓解压力

我们的大脑对负面消极事件的反应更加强烈。经常被运用到抑郁症的研究和治疗中的正念冥想，可以引导我们关注积极面。坚持正念冥想，意识到自己的情绪状态，可以激活前额叶皮层，进而抑制杏仁核过于活跃。

饮食调理帮助恢复

可多吃豆类、花生、小麦、糙米、燕麦、卷心菜及海藻等富含维生素B1的食物，对杏仁核功能的改善有很大的好处。还可多吃含维生素C较多的蔬菜、水果以及含镁较多的香蕉、葡萄、苹果、橙子等，也有利于改善大脑的功能。另外，核桃富含α，亚麻酸、omega，3脂肪酸，对心脏和大脑都有好处。

坚持运动改善情绪

快走、慢跑、游泳、蹬车等规律的有氧运动，和有一定技巧性的复杂运动如球类、舞蹈类相结合，能锻炼大脑。适当运动，可以促进大脑分泌多巴胺、内啡肽、血清素等物质，不仅能分散对不良情绪的注意力，还能产生愉悦的情绪反应。

寻求家人朋友的帮助

长期的压力会对海马体产生负面影响。当感到压力或心情低落时，及时和朋友或家人多沟通交流，找到情感压力的宣泄口，可以有效管理压力，有助于保护海马体。

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