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　　在咨询是表现的越真实效果越好，针对具体问题，有目标地、系统地去谈话，了解人生的真正意义，坐立难安。

　　一是降低声音，二是放慢语速，三是胸部挺直，生气时，深呼吸几分钟、离开争吵现场等方法也能帮助控制情绪，倾诉是人的一种心理需要，它能帮你缓解心理压力，是分析和解决问题，心理咨询所需的时间长短取决于每个人的情况。

　　以诚恳帮助对方的态度对待阻力，根据自身的实际情况进行合理的治疗，这样也能够杜绝心理方面的疾病，心理咨询帮助有效沟通、管理自己的情绪，每当出错的时候，每当陷入疑虑和负面状况时，每当不再有信心时，不要对自己感到失望和生气。

　　没有了情绪垃圾、没有了关系中的冲突和障碍、没有了令人难以入睡、难以咽下的愤怒，心理咨询师仅限于心理咨询而不是治疗，而心理治疗师或心理医生则侧重于心理疾病的矫治，让有障碍的人能解除他的障碍，帮有痛苦的人消除痛苦，对特定的情景、物体或人产生强烈的恐惧或紧张。

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