在疾病的治疗过程中，除了科学治疗外，健康的饮食对疾病也有很大帮助，有助于患者快速康复。抑郁症的治疗也是如此，那么抑郁症患者吃什么食物好呢？南京专家表示，坚果、鸡蛋和各种豆类，具体内容将在下文详细介绍。

哪些食物对抑郁症患者有益？

1.水果和巧克力

情绪低落有利于抑郁症的治疗。多吃新鲜水果、巧克力等食物，可使抑郁症患者重新感到快乐。例如，香蕉可以为大脑提供一种重要的物质，可以使人精力充沛、注意力集中，提高人的创造力。此外，香蕉还含有色氨酸，有利于提高情绪活力。.巧克力中所含的咖啡因也是一种刺激大脑神经的物质，可以让人兴奋，对抑郁也有好处。

2.坚果

抑郁症患者应补充坚果类食物，如核桃、芝麻等。这两类食物营养丰富，尤其是不饱和脂肪酸含量高，对治疗抑郁症很有帮助。

3.鸡蛋

对于一些失去兴趣的抑郁症患者，可以多吃鸡蛋，因为鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中质量高的蛋白质之一。它富含人体所需的氨基酸。除卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁和维生素，适合抑郁症患者的饮食。

4.豆类

抑郁症患者应多吃豆类及其制品，它们是自然界中的植物蛋白成分。大豆富含大脑所需的优质蛋白质和氨基酸。这些物质有助于增强心脑血管健康。功能。

5.谷物和海鲜

研究表明，多吃粗粮、海鲜、鱼卵等富含脂肪酸的食物，可以改善身心状况，治疗抑郁症。

哪些食物对抑郁症患者有益？上面提到的食物对控制疾病的发展很有帮助。当然，抑郁症的科学治疗是必不可少的。以上食疗只能作为辅助治疗，不能代替药物。如果症状仍然明显，您可以在线咨询专家。

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