可以通过多种途径查看一个医院的排行榜，包括：国家卫健委发布的医院排行榜，相关机构发布的医院排行榜，患者口碑和评价，医疗水平的评估，服务品质的评估，科研实力的评估。

不同的排行榜机构和评估指标会存在一定的差异，因此排行榜结果也会有所不同。因此，在选择医院时，需要结合自身情况和需要，综合考虑多个因素，选择最适合自己的医院。接下来小编为您推荐院内的一些相关资讯。

　　 贵阳治疗失眠症医院排行榜，顽固性失眠的因素有哪些在失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，其治疗难度大于继发性失眠。顽固性失眠往往是心理因素造成的。临床表现为入睡困难和睡眠维持困难，白天疲倦。

　　顽固性失眠往往是心理因素造成的。也可能是由以下因素引起的：

　　1：吃饭太晚，有的人觉得吃饱了会困，容易睡着。其实，吃饱了肚子，消化系统还要努力工作，让人睡不着觉。所以一日三餐的安排应该是早餐丰富，午餐随意，晚餐少。如果担心半夜醒来饿得再也睡不着，晚餐可以吃些鱼、鸡肉或植物蛋白等营养食物。

　　2：喝太多咖啡了。咖啡因会让人难以入睡，尤其是对咖啡因敏感的人。如果一天摄入咖啡因超过600毫克(约7杯咖啡或可乐，或数片含咖啡因的药片)，就会出现上述症状。

　　了解失眠的治疗方法有利于更好的选择，那么顽固性失眠怎么治疗呢？

　　1：保持适度运动，每天坚持运动半小时到一小时，这样身体各个器官才能灵活。睡前避免剧烈运动。有些人睡前尝试剧烈运动使身体疲劳，然后容易入睡，这是不对的。

　　2：心理放松，睡前抛开各种杂念。生活的压力让人紧张。白天工作、学习、生活中的很多事情，可能会如此强烈地影响你的情绪，以至于晚上睡不着觉。

　　3：对于顽固性失眠患者来说，针灸也是一个很好的治疗方法。在中医看来，失眠与气血失调有关。

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