一条“超9成大肠癌源于息肉癌变”毫无征兆地冲上微博热搜，内容令人惊诧之余，也引发了网友们的激烈讨论。江苏省第二中医院发明的检测盒试剂，有效提高了大肠癌的早期发现率和有效治疗率。相关专家介绍，大肠癌已经成为我国发病率和死亡率排名第三的恶性肿瘤，九成以上肠癌源于息肉癌变。

　　大肠癌又称结直肠癌，肠息肉是肠黏膜局部增生形成的赘生物，分布于结直肠的各个部位，有单发性息肉、多发性息肉和息肉病之分。肠息肉大多并无症状，有的表现为便血，出血量可大可小，一旦便血一定要做肠镜检查明确病因;多数息肉是因腹泻、便秘等症状就诊查肠镜检查时附带被发现。

　　其实从息肉演变至癌症，过程“隐晦而漫长”，但若是一直在此期间维持不良生活习惯，更是会加速息肉癌变。反之，若在此期间及时预防并排除隐患，就能大大降低恶变风险。

　　01摄入足够的水分

　　建议养成晨起喝a杯温水 300~500毫升)的习惯，成年人每天饮水不应少于1500毫升，有助促进肠道蠕动。

　　02保持排便通畅

　　长期便秘病人肠道内存在大量干结的粪便，可持续刺激直肠黏膜，造成慢性炎症，久之可能引发肠息肉。习惯久了会形成条件反射，到了时间就会产生便意，肛肠道也会出现推进性的蠕动。另外，上厕所尽量不要带手机，无论蹲厕、坐便，如厕时间不宜超过5分钟，有便秘的人不宜超过10分钟。

　　03尽量避免久坐

　　多项研究发现，遵循健康的生活方式，可减少结肠癌一半以上死亡风险，而运动是证据级别很高的健康生活方式。改变久坐不动的状态，每隔40分钟起身活动2~3分钟。每周运动3~5次，每次至少30分钟，慢跑、游泳、健步走都是不错的方式。

　　04避免“三高一低”的饮食结构

　　即高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维素。上海中佑肛肠医院建议以鱼、禽、瘦肉、低脂奶制品，代替动物油过多的红肉;以煮、蒸食物代替油炸食品;增加绿叶类和根类蔬菜、水果的摄入;注意增加纤维素的摄入，如菌类、鲜豆类、笋类;多吃新鲜食物，少吃腌、熏食物，不吃发霉食品。

　　05定期检查

　　照上海中佑肛肠医院来说，预防肠癌的有效途径就是在息肉阶段发现并切除。而发现肠息肉较好的检查，就是肠镜检查。根据上海中佑肛肠医院目前所掌握的内镜技术，肠镜下切除息肉已然是非常简便、安全、有效的微创操作哦。

　　上海中佑肛肠医院是一家有实力的肛肠、胃肠专科医院，专业技术水平高，专病专治，良心靠谱。同时上海中佑肛肠医院有着一批医师团队均有着过硬的资历，在医学理论方面，基本功扎实，在临床实践方面，经验丰富，经得起医院检测，常常获病人称赞，获得锦旗数面。

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