选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和医院相对于综合医院来说，医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

播报：成都顽固性失眠哪家医院能做 成都棕南医院精神科，成都棕南医院设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师李文俊院长领衔，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病(老年痴呆、脑血管病所致精神障碍、老年抑郁症、老年神经症等)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。\\

适当的运动可以帮助睡眠，但也要坚持散步，睡觉前在户外散步一段时间，睡觉后，首先闭上眼睛，与外界保持一定的接触，诱导身体逐渐进入昏昏欲睡的状态，调整饮食，积极治疗，减少不适，养成正确的睡眠习惯，调整心理，学会放松。对于像孕妇这样的群体来说，我们应该更加注意。1.适当的锻炼可以帮助睡眠：怀孕后养成锻炼的习惯，即使在身体重的时候，也要坚持散步，睡觉前在户外散步一段时间，放松精神，睡觉前或洗澡，或热水泡脚，然后睡觉，有利于顺利睡眠。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体的方法，如：放松，已在民间传播，可以使用。此外，还有两种简单而简单的方法：

闭上眼睛：睡觉后，先闭上眼睛，然后稍微张开眼睛，与外界保持一些接触。虽然精神活动仍在运作，但交感神经活动的张力大大降低，诱导人体逐渐进入昏昏欲睡的状态。

鸣天鼓法：睡觉后，仰卧闭眼，左手隐藏左耳，右手隐藏右耳，用手指弹击后脑勺，使其听到呼呼声。弹跳的次数直到有意识地有点累。停止弹跳后，头部慢慢靠近枕头，两次后自然放在身体两侧，很快就会入睡。

2.睡眠不好怎么办？调整饮食，积极治疗，减少不适：由于缺钙，孕妇夜间腿部抽筋，建议在医生指导下服用钙补充剂。怀孕后，少吃精华淀粉食物，如白面包.白米饭.甜食等，这些食物很容易导致血液pH不平衡，影响睡眠。注意控制日常饮食中的盐摄入量，控制晚餐前的水摄入量，避免吃油炸食品等刺激性食物.茶水.可乐等，千成不能憋尿，有尿意立即上厕所，避免加重尿频。真的很难入睡，而且持续很长时间，建议去看医生，由医生决定治疗方案，没有医生的建议，千万不要自己服用安眠药。

3.养成正确的睡眠习惯：建议从怀孕早期有意识地发展侧卧，腿弯曲睡眠姿势，使胎儿不会压迫孕妇腹部大血管，使血液从下肢流向心脏，减轻孕妇心脏负担，确保睡眠质量。

4.调整心理，学会放松：孕妇心理紧张，会导致自己和周围人的身体.精神不适，更会影响胎儿腹部，良好的心态也是一种“胎教”。

播报：成都顽固性失眠哪家医院能做 成都棕南医院精神科.失眠在当今社会非常值得注意，以免引起其他并发症，如果生活中遇到各种失眠问题也希望及时注意治疗，不要拖延时间。

成都棕南医院采用国内外先进的治疗技术，如森田疗法、认知疗法、行为疗法、催眠疗法、家庭、团体心理治疗、精神康复训练、生物反馈治疗、工娱疗法等，治疗各种精神心理疾病，。近年来，我院引进了各种先进的诊疗设备，脑涨落图仪SP03、 超低频经颅磁刺激仪KF，10C、zd605脑循环综合治疗机，MCDR脑部脉冲导融治疗仪。其中PICU (精神科重症加强治疗病房)是精神科极具代表性、先进性的诊疗技术项目，如MECT治疗术、心理咨询和心理治疗技术、经颅重复磁刺激治疗、脑反射治疗、电子生物反馈疗法等。为患者提供了专业、规范、安全、高效的医疗服务保障，在提高我院科研水平的同时，进一步保证了临床用药的科学性和安全性。

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