现在生活节奏快，社会压力大，抑郁症患者越来越多。而抑郁症患者一般情绪不稳定，思维偏激，不善于与人沟通，经常封闭自己。而且抑郁症患者情绪异常，性格内向。而且抑郁症患者思维偏激，甚至自残甚至自杀。抑郁症患者长期处于悲伤的情绪中。而且对于青少年来说，心理压力比较小，但是学习压力小。

1.那么如何才能防止青少年得抑郁症呢？我们应该保证充足的营养，因为青少年正在成长。如果他们的营养跟不上，他们的神经会更脆弱，神经脆弱会让他们更容易得抑郁症。所以普通家长更应该关注孩子的饮食。

2.另外，要注意让孩子睡个好觉，因为好觉可以让孩子的大脑得到休息，兴奋程度会相对平衡。孩子睡眠质量差的时候，神经系统会相对稳定，会有更多的悲伤和不良情绪，更容易得抑郁症。

3.更重要的是，我们必须经常坚持锻炼。众所周知，运动不仅能让我们保持健康，还能让我们的心态积极乐观。而且孩子长期处于学习压力下，身体情绪不好，经常锻炼是非常必要的。

同时，父母和孩子之间或者老师和孩子之间也要有足够的沟通，因为只有通过充分的沟通，才能知道孩子内心的想法，帮助他走出悲伤的情绪。另外，不要让孩子过度用脑，这样不仅伤脑，还会增加压力。

西安治疗抑郁症的哪家医院好-西安脑康精神心理康复医院

西安脑康心理康复医院坐落于西安市未央区秦川路1号，是一家以中西医结合为特色的国家二级精神心理专科医院，其集预防、保健、医疗、康复、科研为一体，致力于焦虑、失眠、抑郁、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神心理疾病的研究与治疗。

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