男人少精症茫茫然，护理妙招在看这里 男人心知肚明，结婚生子是人生中很重要的两件事，但是随着社会节奏的加快，男性朋友在面对来自社会、家庭的双重压力下，还要面临着不育的烦恼。少精症就是导致男性不育的罪魁祸首之一。

　　如何告别少精症呢，内蒙古世纪男科医院表示：少精症的保健工作做到位可以在很大程度上减小精子质量下降的机会， 增强男性生精的能力。

　　男人少精症茫茫然，护理妙招在看这里！

　　1、要有健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。另外，在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。

　　2、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　3、注意安荃，避免骑跨伤。轻伤并不代表对生育能力没有影响，因此即使是轻伤也应该尽早诊治。

　　4、改变不良习惯。戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服很好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　5、戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。

　　6、要养成良好的个人卫生习惯。以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

　　7、未婚未育的人不要轻易使用性保健用品。

　　8、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的很佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

　　男人少精症茫茫然，护理妙招在看这里 了解更多男性知识，请关注内蒙古世纪医院*公众号：nmgsjnk！

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】