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　　这3个看似对肛肠健康有益的行为，别再做了！

　　提到肛肠疾病，相信大家都深有感悟，不是肛周疼痛，就是肛周瘙痒，或者是便秘、腹泻，总之就是让人肚子不舒服、坐不下、睡不好。为了保护肛肠健康，人们也是想尽了办法，不仅要养生，还要做运动，重要的是保持肛周的清洁。但有时候由于医学常识的缺乏和治病心切，用力过猛导致结果适得其反。

　　01为保持肛周卫生，用肥皂清洗肛周

　　许多人没有温水坐浴的习惯，这样怎么保持肛周的清洁呢？那就在洗澡的时候将其清洗干净，这样既能洗一个舒服的澡，又能保持肛周卫生，真是一举两得。这个举动看似能保持肛周卫生，实际却破坏了肛周皮肤的角质层，让周边皮肤变得脆弱敏感，而且会越洗越痒。一旦大便干硬就会对其造成摩擦，很容易造成肛裂或者痔疮，因此这是个危害肛肠的行为。

　　正确方式：用清水冲洗即可，如果有瘙痒等问题，可以在温水中加点盐，然后用坐浴的方式清洁肛周。

　　02为排出宿便，喝清肠茶或者排毒药

　　近些年，宿便的话题热度不减，无论是老年人还是青年人都十分关注，从养生学的角度说，宿便中含有的毒素如果长时间停滞在体内，就会对身体造成不好的影响，更有甚者觉得一天不排便都会导致中毒。清肠排毒的概念越来越火，人们恨不得吃一包泻药把自己的肠道清理的干干净净，以为这样就可以达到“排毒养颜”“瘦身减肥”的效果。

　　每天喝清肠茶，排便确实变得每天一次，但这些药物和茶却破坏了肠道菌群平衡，还会刺激肠道粘膜，令肠道对这些物品产生依赖性，一旦停用就会出现严重的便秘，如果继续服用反而会导致肠道黑变病，还会诱发其他疾病。

　　正确方式：医学上，一两天不排便都算是正常现象(正常一周大便次数为3~21次)，肠道中并没有肠毒，因此不需要特意排出。只要养成定时排便，当排便困难时多喝水、揉肚子、做运动即可，并且保证10分钟以内结束排便，这样就会减少便秘现象。

　　03感觉坐浴有效果，所以多泡泡

　　坐浴通常是患者在得了肛肠病或者进行过肛肠手术之后，医生建议其采用、通过温水浸泡和坐浴熏蒸达到治疗效果的一种方法。有些人觉得坐浴有效果，所以喜欢用热水泡一泡，烫一烫，甚至坐在热水盆里不起，觉得这样很舒服，殊不知，这是错误的。对于肛肠疾病患者来说，坐浴时水温不能过热，时间也不要太长，否则可能加重病情。

　　正确方式：温水坐浴的水温应控制在40℃左右，如果找不到温度计进行测量，可以用自己的手背去触摸一下水，只要感觉不是很烫都可以坐浴。一般情况下，建议大家坐浴的时间在15分钟左右，时间长了会增加局部的充血，也会带来一些负面效应。

　　上海中佑肛肠医院是上海市一所大型的集医疗、预防、保健和学术交流于一体的肛肠专科医院，医保定点单位、新农合定点单位，医院自建院以来，始终坚持以人为本，自觉做到收费公开、公平、明码标价，自觉规范价格行为、接受社会监督，建树诚信至上的良好经营道德。

　　直击要闻：上海中佑胃肠医院怎么预约的？上海中佑肛肠医院提供24小时在线咨询及免费电话咨询服务，为患者提供不间断的咨询预约服务，为方便白天没时间就医的患者，医院还特别开设了夜诊服务，只要在晚8：00前到院，均可以与医生面对面交流。

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