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在判断自己是否有抑郁症之前，先了解什么是抑郁症。

抑郁症是一种非常常见的情绪障碍，也是目前精神障碍中患病率较高的一种，主要表现为核心症状群三类.心理症状群和躯体症状群。

诊断抑郁症的五个标准

1.以下两种情况至少满足其中一种：

(1)抑郁或悲伤;

(2)对曾经喜欢的活动失去兴趣或快乐。

在此基础上，至少有四种情况：

(1)体重变化或食欲变化;

(2)失眠或嗜睡;

(3)感到不安易怒，或言语和运动迟缓;

(4)疲劳或能量丧失;

(5)感到无价值或内疚;

(6)难以集中注意力或做决定;

(7)经常想死或自杀，计划自杀或试图自杀。

2.几乎每天都有相关症状，持续不少于两周。

3.造成巨大的痛苦，社会.职业或其他关键功能受损。

4.症状不是毒品.药物.精神障碍或其它躯体疾病。

5.没有躁狂或轻躁狂。

只有当上述五个标准都符合时，才能被诊断为抑郁症。

抑郁症的主要危害如下：

1.抑郁症患者对生命安全的危害和自杀率.自残率很高，甚至是世界上危害人类健康大的疾病，也是造成残疾和疾病负担严重的疾病。目前抑郁症患者自杀的概率高达1/7左右，即约1/7的人终会死于自杀，这是抑郁症大的危害。

2.对认知功能的损害主要表现为记忆力下降.注意力下降会导致工作能力和智商下降.智力智力水平。

3.对身体的伤害会伴随着许多身体症状，如心悸.手抖，甚至身体不舒服.那不舒服.免疫力下降，会伴有许多躯体症状，甚至引起躯体疾病，以上是抑郁症的危害。

许多抑郁症患者会有自杀的想法，但这不是因为他们意志薄弱或想吸引注意力，而是因为他们的决策能力下降.行为容易冲动，或者被反复的情绪和身体症状折磨。每个人都有生存本能。当这种本能被绝望淹没，迫使你放弃生活时，我希望你能做到以下几点：

1.不要独处，尽量去人多的地方。

2.找点东西转移注意力，不要一直陷在里面 这件事里。

3.如果你仍然不能摆脱自杀的冲动，去找一个你信任的人，让他永远陪伴你。

4.如果上述方法不能消除你的自杀想法，你必须去医院，通过住院或电休克疗法迅速消除自杀的冲动。

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