相信对于睡眠不足使每一位朋友都不陌生的事情，睡眠不足的危害是巨大的，所以我们在生活中必须重视它。长期缺乏睡眠的危害是什么？今天，就让西安脑康心理康复医院的专家来给大家讲几点长期睡眠不足的危害。

睡眠对一个人的思维和学习能力起着决定性的作用。睡眠不足会在很多方面影响一个人的认知过程。首先，睡眠不足会损害人们的注意力、警觉性、注意力、推理能力和解决问题的能力，从而导致学习效率低下。

引发严重的健康问题

睡眠障碍和慢性睡眠问题会增加患这些疾病的风险：心脏病、心脏病发作、心力衰竭、心律失常、高血压、中风、糖尿病。据估计，90%的失眠患者（以难以入睡和容易醒来为特征的人）也伴有其他健康问题。

容易引发事故

睡眠不足已成为现如今引发交通事故的重要因素之一，一个人在迷糊时开车的反应速度等同于酒醉驾车的反应。

加速皮肤衰老

当你没有获得充分的睡眠时，你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠可修复皮肤组织。

西安失眠专科医院-西安脑康心理康复医院

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