前列腺增生是男科的一种高发疾病，好发于中老年人群，该疾病前期可能不会出现明显的临床症状，但是随着年龄的增长，排尿困难的症状会越来越明显，对于前列腺增生这种慢性疾病，我们除了需要积极治疗之外，还要注重日常饮食，那么，前列腺增生的饮食该如何搭配呢？

　　1、宜常吃含锌食物，微量元素锌能防止前列腺增生。锌的作用广泛，在体内可增强抵抗力，增加食欲，可以杀菌，防治前列腺增生等。含锌丰富的食物有：南瓜子、核桃、花生、鱼、水生贝壳类食物、瘦肉、动物肝肾、牛奶、生牡蛎、栗子等。

　　2、前列腺增生饮食注意多吃南瓜子，做为零食，它对前列腺增生的治疗很有好处。多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋。服食种子类食物，可选用南瓜子、葵花子等。

　　3、要忌食辛辣刺激之物，辛辣之品可使机体湿热加重，使前列腺充血肿胀，影响排尿，故病人平时应禁食辣椒、姜、咖啡、芥末、胡椒等。同时，酒对本病也有很大影响，特别是白酒，饮后会使前列腺充血而影响排尿。黄酒、葡萄酒等也有一定的刺激作用，同样不宜多饮。

　　4、忌食发物，前列腺增生对发物非常敏感，临床常见食用发物后出现小便不通畅症。这可能与发物进入人体后，刺激机体，使已经增生的前列腺充血、水肿而压迫尿道产生小便淋漓不尽。

　　5、禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石。饮水应以凉开水为佳，少饮浓茶。

　　前列腺增生患者在饮食方面，应做到少喝咖啡，少吃柑橘、橘汁等酸性比较强的食物，少吃辛辣肥甘之品，严禁喝烈酒，白糖以及精制面粉也是不能多吃。由于前列腺增生可能会伴随着其他系统功能的下降，因此要尽可能丰富自己的食谱，保持均衡营养，不挑食、嗜食。

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