选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　很多人都有“社交恐惧”的问题。比如在路上遇到熟人就变得紧张，走路不自然。“社交恐惧症”是指社交恐惧症，但生活中并没有那么多社交恐惧症患者。说他们是“社交焦虑”更恰当。 的自救方法是什么？

　　1.找到恐惧的对象

　　对于“社交恐惧”的人来说，要想解决这个问题，先要找到自己恐惧焦虑的对象，并分析背后的具体原因。这是因为每个人的焦虑和恐惧对象不同，所以这一步是非常必要的。以对场所和环境的恐惧为例。有些人害怕陌生的环境。只要呆在不熟悉的环境里，就觉得很害怕。有些人害怕嘈杂的环境。即使这个环境是他们熟悉的，人多了，他也会感到紧张和害怕。每个人都有不同的恐惧和焦虑的原因。比如有的人童年经历过负面事件，在陌生的环境中被家人遗忘，有的人在陌生的环境中长得丑。所以，对于有“社交恐惧”的人来说，要想找到自救的方法，首先要找到引起自己恐惧和焦虑的对象。

　　2、尝试重新归因

　　“社恐”的人之所以会产生害怕、紧张的感觉，是因为他们在过去的经历中感受到了尴尬、无助。这会让他们体验到痛苦的感觉，从而刻意地回避类似的事件，可以看作是自我保护的一种方式。要改变这种状况，让人重新接受类似的场景、事件，要从认知方面改变，“社恐”的人在某个社交场合中出过丑，所以会觉得今后遇到类似的场景也会出丑。这时可以用心理暗示的方法尝试，比如告诉自己：“那只是一次意外，我这次会表现得很好。”通过这种方式能够重新获得自信心，也能及时从消极的焦虑、恐惧情绪中转移出来。

　　3、积极改变

　　“社交恐惧”大多属于社交焦虑。通常，焦虑是一种负面情绪，会使人感到紧张不安，还会引起植物神经功能紊乱，如头痛、头晕、胸闷等。改变社交焦虑，不仅可以在认知上重新归因和暗示自己，还可以用行为主义的方法在行动上做出改变，比如系统脱敏。通过这种方法，可以诱导有“社交恐惧”的人慢慢暴露导致他们焦虑恐惧的情境，然后利用心理放松的状态来对抗这些情绪，从而达到消除焦虑的目的。

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