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　　1.在压力下工作，适当放松。上班族压力很大。面对未完成的工作和加班，很多人都很苦恼，忙的时候要注意休息。如果心情不好，要学会调整，出门放松，这样更有利于白癜风的恢复。

　　2.不要长时间坐着，适当运动。工作头长时间面对电脑很常见，但白癜风患者的皮肤相对脆弱，长时间坐在座椅上不运动不利于血液循环。建议患者每两个小时倒一杯水，上厕所或移开视线，给大脑和皮肤一个休息的时间，这样不仅能提高工作效率，还能有益皮肤健康。

　　3.种植绿色植物来调节情绪。长时间面对电脑不仅会损伤皮肤，还会对视力造成很大的伤害。此外，办公室空气中氧气不足。在这种环境下，会导致血液缺氧，不利于血液循环。建议面对电脑的白癜风患者可以在电脑旁准备一些绿色植物，不仅有利于血液循环，还有利于情绪调节。

　　4.午休非常重要。虽然一些上班族有短暂的午休时间，但这对上班族来说非常重要。充分利用午休时间，不仅可以缓解早晨的疲劳，恢复活力，还能保持良好的形象，有利于疾病的治疗。

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