哪些人更容易得肾结石呢？

1有肾结石家族史的人：也就是说如果你的直系亲属里有肾结石患者，那么你得肾结石的可能性也更大。

2不爱喝水的人：没有良好喝水习惯的人患肾结石的可能性会更大，长期的水分摄入不足会增加肾结石的风险。喝水不足可能引起尿液浓缩，导致尿液内的溶质形成结晶。这些结晶若不能及时随尿排出体外，就会聚集起来形成结石。这是肾结石的主要原因。南京龙蟠结石医院专家特别指出，在高温环境下工作的人 ，也会因为出汗量大而导致尿液浓缩形成结石。

3口味重、喜欢吃肉的人：高蛋白、高盐和高糖饮食可能会增加某些类型的肾结石的发生风险，尤其是高盐饮食，因为饮食中钠含量过多会增加肾脏内钙的含量，所以说平时不要吃太咸。

4肥胖的人：肥胖的人往往体内胆固醇和脂肪含量较高，这些都有可能导致肾结石的发生。

5其它情况：包括患有肾小管酸中毒、胱氨酸尿症、甲状旁腺功能亢进、某些药物和一些尿路感染的人，都会容易发生肾结石。

肾结石该如何预防呢？

①多喝水

大量的饮水可冲洗泌尿系统，稀释尿液，防止尿液结晶的形成。需要注意的是，喝水的时间应该分布在全天。保证每天尿量在2000ml以上，可以减少各类结石的发生频率。一半以上的肾结石患者患上肾结石都是由于喝水不够导致的。南京龙蟠结石医院专家指出，多喝水，增大饮水量确实可以有效预防肾结石的发生。

②清除尿液结晶

草酸降解酶可以有效的降解掉尿液中的草酸，致使无法形成草酸钙结晶，而柠檬酸又可以帮助调节尿液PH值，防止尿酸结晶的形成，食用富含草酸降解酶或柠檬酸的食物，可以帮助预防肾结石的产生。

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