现在甲减医院越来越多，就像雨后的蘑菇，这一现象主要是由于甲减疾病患者不断增加。另一方面是因为很多人居心不良，设立不规范的医院，骗取患者的钱财。所以医生提醒广大患者在治疗疾病发生时要慎重选择医院，应该去正规的甲减医院治疗。

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　　 昆明 甲状腺医院作为一所现代化的甲状腺疾病诊疗机构，以前瞻性以及创新性的医疗就诊模式，坚持“以人为本”的发展理念，汇聚了大批病临床资深医生，打造了一支临床经验丰富、技术精湛的医生团队，在长期的临床实践中，以独到的医术、精细的服务处处彰显着医院人性化的鲜明特色，在治疗甲状腺疾病方面有独特的技术优势，合理的治疗方案不断提高临床治疗效果，赢得了众多患者的信赖和尊敬！

　　 人体是一个有机整体。甲状腺疾病不仅会对身体造成伤害，还会影响人体的代谢功能，从而导致各种并发症。甲减患者代谢率低，耗氧量减少，耗热量减少，身体会出现衰老、体力下降的症状，甚至会出现口齿不清、健忘、脑血管硬化等症状。甲亢患者血中甲状腺激素水平会因甲状腺激素溢出而升高，从而加速代谢，引起循环、消化等系统兴奋性增强，出现多汗、心慌、暴饮暴食、体重减轻、“高代谢综合征”等现象。严重者还会出现眼球突出、眼睑水肿、视力下降等症状。那么在日常生活中，我们应该养成哪些习惯才能更好的预防甲状腺疾病的发生呢？

　　01不要为了减肥而节食。

　　节食会大大减少身体所需的热量，导致激素水平紊乱。甲状腺激素和性激素会明显降低，应激激素皮质醇会明显升高，其中甲状腺激素和性激素与代谢率降低密切相关。由于缺乏体热和营养，体内的肌肉组织会更倾向于分解代谢，这样确实是减少了体重，但是“瘦脱了相”，并引发身体机能上的各种损伤，影响身体健康。

　　02避免过度劳累。

　　过度劳累会增加甲状腺的负担，降低人体免疫力。长此以往，甲状腺处于不稳定状态，在外界因素的影响下，如化学刺激或病毒入侵等，容易发生病变。所以劳逸结合，保持健康的生活方式也是甲状腺结节患者需要注意的。

　　03情绪调节

　　情绪调节是预防甲状腺疾病的关键环节，不容忽视。你应该学会在日常生活中发泄你的不良情绪。针对焦虑、抑郁、压力等负面心理。在生活中，我们可以通过与人交谈和交流来缓解；当你感到不耐烦或激动时，可以做几次深呼吸，有意识地让自己平静下来。当你被负面情绪包围时，可以通过做一些有趣的事情来转移注意力，缓解不良心理，比如读书、画画、亲近自然、运动等。

　　04补充日常微量元素

　　微量元素是保护甲状腺不可或缺的营养素。常见的锌、硒、锶元素能促进甲状腺激素合成，增强免疫力，平衡甲状腺激素分泌，避免甲状腺异常。甲状腺激素还能促进微量元素的吸收。粗粮、蔬菜、水果可以大程度的提供微量元素和膳食纤维，对体内电解质的平衡有着重要的意义，也让身体的运行效率和代谢水平更加有效。

　　05保证睡眠充足。

　　睡眠不足会减缓人体的新陈代谢，直接影响饥饿感和饱腹感信号的产生。睡眠不足时，第二天会有更强烈的进食欲望，也会影响第二天的运动消耗和非运动热量消耗。同时，生长激素、睾酮激素、雌激素的分泌水平紊乱，女性内分泌失调、功能下降，更容易患甲状腺疾病。如果想要高效率的代谢水平，每晚7~9小时的睡眠必不可少。

　　提醒大家：

　　35岁之前，遗传和基因对一个人的健康起着重要的作用。35岁以后，要想保证甲状腺功能的正常运转，就要在日常生活中养成良好的生活习惯。不要三天打鱼两天晒网，要定期体检，及时发现和治疗甲状腺疾病。不要让甲状腺疾病“潜伏”在你身边！

　　 昆明中研甲状腺医院靠谱吗，昆明中研医院甲减科口碑好昆.明中研甲状腺医院专门治疗各种甲状腺疾病，医生会根据患者的情况做出专业合理的治疗，医院收费严格按照物价局核准价执行，是一家真正为群众服务的专科医院。为方便群众推出：24小时服务、医生免费解答患者疑惑；免费挂号绿色通道，提前预约不用排队取号，患者就医方便！( )

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