可以通过相关机构发布的医院排行榜了解一个医院的排行榜，一些专业的医疗评估机构也会发布医院排行榜，这些排行榜通常基于一定的评估指标和数据，具有一定的参考价值。不同的排行榜机构和评估指标会存在一定的差异，因此排行榜结果也会有所不同。此外，医院的排行榜也不是一成不变的，随着医疗技术的不断发展和医疗需求的不断变化，排行榜也会随之调整。因此，在选择医院时，需要结合自身情况和需要，综合考虑多个因素，选择最适合自己的医院。接下来为您推荐院内的一些相关资讯。

　　抑郁症是一种慢性精神疾病，患病率高、疾病负担重、复发率高、致残率高、自杀率高。据世卫组织统计，全球约有1，2亿人患有抑郁症。目前在全球10大疾病中排名第四。预计到2020年，可能成为仅次于冠心病的第二大疾病。

　　抑郁症的饮食营养与多种营养素有关，包括蛋白质、维生素、矿物质、脂类等因素。国内外越来越多的研究表明，健康的膳食结构有利于保持心理健康，改善膳食营养对抑郁症的治疗和预防相当有帮助。那么，在饮食上，抑郁症患者推荐吃哪些食物呢？

　　1.香蕉.对于抑郁症，多吃香蕉是有益的。香蕉中含有一种生物碱类物质，可以提高人体的兴奋性，香蕉中含有丰富的色氨酸和维生素B，可以有效缓解抑郁情绪，振奋精神。

　　2.蓝莓.　一组有趣的研究表明，有一种食物具有抗抑郁的潜力，那就是蓝莓。多伦多的一项新研究发现，服用富含抗氧化剂的蓝莓汁和蓝莓提取物有利于预防产后抑郁症。　很多产妇会出现暂时性的情绪波动，悲伤，严重者导致产后抑郁。蓝莓还将为产妇提供色氨酸和酪氨酸，以抵消产妇产后大脑中所谓的感觉良好的激素的损失。

　　3.菠菜.菠菜含有大量的铁和叶酸，这是两种必需的微量元素。一旦缺乏，很可能引发抑郁症等精神疾病。而且长期叶酸、铁摄入不足的人，会出现失眠、健忘、情绪焦虑等症状。久而久之就会诱发抑郁症。

　　4.樱桃。樱桃中有一种物质叫花青素，可以制造快乐。密歇根大学的科学家认为，在人们心情不好的时候吃20个樱桃比吃任何药物都有效。

　　5.深海鱼。研究发现，全世界住在海边的人都更快乐。这不仅是因为大海令人心旷神怡，还因为住在海边的人更经常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega，3脂肪酸与常用的抗抑郁药如碳酸锂有类似的作用，可以阻断神经传导通路，增加血清素的分泌。

　　温馨提示：饮食调理对抑郁症可以起到一定的辅助治疗作用，但不能代替药物治疗！西安新城康宁心理医院坚持“专家型、技术型、学术型”办院路线，汇聚众多精神医学领域专业人才，特别设立“名医工作室”，通过定期京陕联合会诊，实现优质医疗资源互通共享，缓解广大患者看病难，看专家难的现状，给予患者精准化诊疗。您有失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂、神经衰弱、心理障碍等精神心理疾病，可立即我们的专家。

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