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　　四川省痛风医院哪个好？痛风患者如何控尿酸减少痛风发作次数？在中国，大约%的人有高尿酸。其中相当一部分人在体检前可能不知道这一点，直到有一天他们发展成痛风，难以终身治好，甚至药物也无法治好。

　　如果尿酸很高，你通常不需要服药。在这种情况下，你可以通过改变饮食和生活方式来控制尿酸水平。许多临床经验证明，这些做法可以控制体内尿酸的含量，降低患痛风的风险;对于已经患有痛风的人，这些方法也可以减少痛风发作的频率。

　　痛风患者如何控尿酸减少痛风发作次数？

　　1、不能吃的食物要牢记心中

　　饮食上要注意少吃或不吃嘌呤含量高的食物，如动物内脏、海鲜以及肉汤等，特别是一些处于痛风急性发作期的人群，饮食更需要注意。此外，日常的饮食要注意以清淡为主，每餐吃7分饱即可，避免暴饮暴食。

　　2、水要喝够，但要限糖和酒精

　　日常要注意多喝水，增加排尿量让尿酸排出的速度加快。但是注意不要喝酒或喝饮料，只喝白开水即可。含糖量高的饮料和酒精都会促进体内尿酸水平升高，会加重患者本身的病情，日常一定要注意避免。

　　3、饮食要均衡，热量要控制

　　可以适当地多吃一些富含蛋白质的奶制品和蛋类，蔬菜水果也要适当多吃，注意避开一些嘌呤含量高和糖分高的即可，如香菇、草菇、橙子、西瓜等尽量少吃。

　　4、加强锻炼，促进尿酸排泄

　　除了需要管住嘴以外，迈开腿也同样重要，建议高尿酸人群在身体允许的前提下，适当进行运动。运动可促进新陈代谢速度加快，对于尿酸的排出起到促进作用。特别是一些体重超标的高尿酸患者，更加需要运动来控制体重。

　　四川省痛风医院哪个好？痛风患者如何控尿酸减少痛风发作次数？尿酸高这件事很多人都不当回事，认为无伤大雅，不过是一个指标偏高了而已。这个想法其实非常错误，尿酸过高不及时干预治疗会给全身都带来伤害，一旦发现异常需要及时进行干预，而不是置之不理。

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