焦虑症是困扰很多人的疾病，发病率也很高。目前，焦虑症患者越来越多，但很多人都非常关心该病的治疗。治疗焦虑症，要注意自我调节，不要耽误病情。

1.自我反思：患焦虑症的很大一部分原因是患者在日常生活中总是过于压抑某些情感体验或欲望，让它们潜伏在自己的无意识中，从而导致患病；所以要学会反省自己，把潜意识里的痛苦告诉朋友或亲人，也能改善焦虑。

2.自我放松：所谓自我放松，就是在心情好的时候，想象一些可能出现的危险情况，然后让弱的情况先出现，让这些情况反复出现。当你慢慢对这些情况不感到焦虑的时候，你就可以停下来了，这也可以改善你这方面的状况。

3.增加自信：自信是神经焦虑的必要前提。一些对自己没有信心的人怀疑自己完成和应付事情的能力，夸大自己失败的可能性，从而产生焦虑、紧张和恐惧。所以，作为一个神经性焦虑患者，首先要自信，减少自卑。这种治疗焦虑症的方法可以增强病人的信心。

作为焦虑症患者，一定要注意病情的发作和恶化。自我调节很重要。但是焦虑症危害很大。如果有相关症状，一定要去正规医院治疗。不要错过治疗时间。

西安未央区专业治疗「焦虑」症医院-西安脑康精神心理康复医院

西安脑康心理康复医院坐落于西安市未央区秦川路1号，是一家以中西医结合为特色的国家二级精神心理专科医院，其集预防、保健、医疗、康复、科研为一体，致力于焦虑、失眠、抑郁、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神心理疾病的研究与治疗。

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