可以通过多种途径查看一个医院的排名，包括：国家卫健委发布的医院排名，相关机构发布的医院排名，患者口碑和评价，医疗水平的评估，服务品质的评估，科研实力的评估。

不同的排名机构和评估指标会存在一定的差异，因此排名结果也会有所不同。因此，在选择医院时，需要结合自身情况和需要，综合考虑多个因素，选择最适合自己的医院。接下来小编为您推荐院内的一些相关资讯。

播报： 太原精神病医院口碑排名，太原精神病医院 位于太原市杏花岭区府西街54号煤炭大厦西侧，是华北地区精神心理疾病诊疗专业化、现代化的医保定点专科医疗机构，始终秉承“公益服务，利泽民众”的宗旨，以循证医学为基础，以求实创新为动力，为广大精神心理疾病患者提供优质的临床医疗服务。

短时的焦虑或许还没什么，但是长时间的焦虑是危害人们身体健康的重要因素。不少人已经意识到了焦虑的危害性，想改变焦虑的状态，但是却又不知从何做起，今天咱们就介绍5种减少焦虑的方法。

焦虑通常是一个人对生活失去掌控的一种外在表现，当一个人不能掌控自己当下的生活时，就会陷入焦虑与内耗当中。那如何缓解焦虑这一症状呢？

1、对自己的人生进行规划

对目标进行规划时有一点需要注意，那就是一定要有一定的灵活性，要有一定的应变空间，不能一次突发事件的发生就打乱了全盘计划。规划是让我们平时为了减少不必要的焦虑内耗使用的，属于默认模式，也就是说如果你当前感到迷茫时，看看规划按着步骤来就行。如果你有更好的方法可以继续优化你的规划，如果没有就按规划执行。

2、把自己日常焦虑的事情写到纸上

人们之所以焦虑，很多时候，是由于对问题思考得不够透彻导致的，只知道有些事情令自己痛苦，令自己不安却又不知该如何解决;还有一些是对自己影响很大的事情，总是怕自己忘记导致的。

这个时候你不妨准备一张白纸，把自己所有焦虑的事情一一列举出来写到纸上，起码你不会再担心自己忘记某些重要的事情而焦虑。而且你还可以清楚地看看那些令自己焦虑的事情，是否真值得自己焦虑。

每个人都有每个人的职责，分清楚哪些才是自己的事儿很重要，各司其职，不在其位不谋其政是一个人减少不必要焦虑的好的方法。我们能做的就是尽可能的把自己职责内的事情做好，就可以了。正所谓尽人事听天命，哪怕自己没有成功也没有遗憾，起码不会因为没有努力过而后悔。

3、远离损友

有些人，生来悲观，无论什么事情他都往不好的一方面想。这也就罢了，还有些人，不仅自己对社会充满不满和怨恨，还总是管不住自己的嘴，总是对身边的人进行负能量输出，每天牢骚个没完，让每个与他相处的人浑身不得劲儿，充满压抑。这个时候，你要果断远离他，因为他会加重你的焦虑情绪，让你不断滑向深渊。

4、学会拒绝

很多人怕得罪人，总是不敢轻易拒绝别人，结果后反而把自己给弄得特别拧巴。本来可以一开始就应该果断拒绝的事儿，却由于自己的犹豫，弄得自己里外不是人。所以，怕得罪人这种心态要不得，否则由此引起的焦虑只能怨自己当初的怯懦，怨不得别人。

5、对屋子进行整理归纳

当一个人头脑乱糟糟如一锅粥的时候，那么焦虑就必然跑不了，因为混乱的思维会让你对生活失去掌控感。这个时候，我们要做的就是想方法让自己的头脑冷静下来，重新获得理性思考的能力。这时候，就体现出收拾屋子的重要性了。

结语：生活中遇到一些糟心事儿是很正常的，我们没必要过分焦虑，只要能够用对方法对症下药，还是能够减少焦虑对我们生活的影响的。如果你现在正处在焦虑状态中，不妨认真看一下以上5种减少焦虑的方法，说不定有一种刚好就适合你。

播报： 太原精神病医院口碑排名，太原精神病医院组建精神心理科会诊团队，搭建了面向全国的精神心理疾病的会诊平台，同时长期与多家医疗机构、精神心理医生、专家们开展广泛合作。会诊专家团定期以“多对一的联合会诊模式”，为全国各地的精神心理患者提供面诊、医学检查、疑难病例诊断与评估、规范治疗等。精神心理科会诊团自开展以来，不断为精神心理患者提供多方位、规范化的诊疗，能够在限度上减少误诊误治，缩短患者诊断和治疗的等待时间，同时还能增加治疗方案的可选择性，有效的避免了患者不停转诊、重复检查带来的经济负担，为患者提供一站式就医服务。

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