有些人在生活中总会对未来忧心忡忡，忧心忡忡，有些人则整天提心吊胆，紧张兮兮。这些不良的心理感受都是由焦虑引起的，甚至有的人会出现失眠的症状，这就是所谓的焦虑性失眠。不管是什么原因导致失眠，都会影响到自己的健康。那么焦虑症失眠的原因有哪些呢？以下是详细介绍。

1.情感问题

大部分人都会有不良的心理情绪，有的人可以自我调节缓解，有的人却调节不了，还会带来严重的后果。经过调查，焦虑症失眠的原因与一个人无法感受情绪有关。45%的上班族失眠，与心情不好有关。有些人经常感到焦虑或不安。

2.环境变化

人要适应不同的生活环境，但是有些人的生活环境一旦发生变化，他们的身心就会受到很大的影响，比如换工作，结婚或者生孩子等等。环境在不断变化，这部分人会有很大的心理压力，从而导致失眠。即使可以解决压力问题，睡眠环境也不是那么容易改变的。

3.原发性失眠

据相关报道，失眠患者中有25%为原发性失眠，无特殊原因引起。也可能是自身体质的问题。失眠症患者自主神经系统活动过度，经常睡过头。失眠后白天晚上都睡不着。不困就担心第二天的工作。你只能强迫自己睡觉，却睡不着。

综上所述，焦虑会导致失眠。为了预防焦虑性失眠，需要调整自己的心态，适当锻炼，多与人接触，对焦虑症有清醒的认识。注意自我调节，不要盲目追求超出自己能力的东西。如果控制不了自己的焦虑或者失眠症状，就要尽早去医院治疗，千万不要忽视疾病带来的危害。

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