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　　郑州治痛风医院排名-痛风患者的生活注意事项。如果尿酸在短期内不能下降，随着时间的推移会导致痛风。细胞外液中尿酸的浓度取决于尿酸的增加或排泄，或排泄不减少，但超过排泄，可使尿酸积累和高尿酸血症。

　　不要滥用药物。

　　不要喝酒，尤其是啤酒、葡萄酒等发酵酒。

　　不要过度劳累，保持快乐。

　　保持理想的体重，不要太胖。如果你想减肥，每月减掉一公斤，以免身体组织迅速分解，产生大量普林，导致急性发作。

　　每天适度运动。

　　多喝水，每天保持尿量超过2000CC。

　　预防痛风的饮食原则，少吃普林食物。

　　避免摄入过多的蛋白质;因为大多数高蛋白食物都含有高普林。

　　不要吃高脂肪食物;因为高脂肪会抑制尿酸的排泄。

　　一些研究指出，钠能促进尿酸沉淀。

　　不要暴饮暴食或过度饥饿。

　　多吃碱性食物，促进尿酸溶解，不易沉淀。

　　煮肉肉类食品，先烫去血水，稍煮后倒入汤汁，再加水煮汤或卤水或红烧，以去除约50%的普林。

　　多吃富含C的维生素B食物，可促进组织内瘀积尿酸盐的溶解。

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