焦虑症是很多人都面临的疾病。虽然该病的治疗方法很多，但患者还是要注意自我调节，以保证疾病的治疗效果。要知道焦虑症的发病有一定的规律性，要注意生活习惯，避免疾病的发作。

1.走向极端：这种现象的特点是走向极端，非此即彼，非白即黑。这种人遇到挫折就有失败的感觉，然后觉得自己没有价值，失去信心。

2.二向色镜：有些人在事情发生的时候总是想着消极的一面，就像戴了一副二向色镜看问题，把所有的光都过滤掉了，整个世界看起来一片黯淡。

3.公式化：我认为事情只要发生一次，就会不断重现。在生活中遇到困难和不幸，就意味着困难和不幸会不断重复。

4.怀疑：有些人无事生非，整天担心自己会得重病。当事情发生时，他们往往会自我判断，主观怀疑，杞人忧天。

5.误解：有些人把一般的缺点、不足、挫折、困难看得太重，似乎做了不可挽回的错事。生活总是夸大自己的缺点，低估自己的优点。

6.精神失落：这是一种人为的情绪障碍，把别人真诚的赞美当成阿谀奉承，对正常人际关系的憧憬，以及毫无根据的自怜或冷嘲热讽，导致原本轻松的心情变得紧张。

预防焦虑症，一个人要注意自己的生活细节，不要太纠结于日常生活中的琐事。患者也要尽早发现疾病并进行治疗，不要因为自己的疏忽而使病情加重，危害我们的健康。

西安治疗焦虑症的医院哪家好-西安脑康精神心理康复医院

西安脑康心理康复医院坐落于西安市未央区秦川路1号，是一家以中西医结合为特色的国家二级精神心理专科医院，其集预防、保健、医疗、康复、科研为一体，致力于焦虑、失眠、抑郁、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神心理疾病的研究与治疗。

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