武汉看恐惧症哪个医院好。社交恐惧症是一种恐惧症，恐惧症原名恐怖神经症，是一种神经症。 以对外界过度和不合理的恐惧作为某些客观事物或情况的主要表现，患者知道这种恐惧反应是过度或不合理的，但仍然重复，难以控制。 大多数社交恐惧症始于青春期或更早，作为父母，你必须知道社交恐惧症的秘密，这将揭开面纱。

社交恐惧症的4大危害

1、社交能力弱

害怕和人打交道，社会上的关系比较简单，紧张，朋友不多，不敢和陌生人说话，别人问什么都不敢回答，不敢谈情感问题。

2、引发心理疾病

主要原因是患者内心有一种焦虑和恐惧。在社会上很难生存。我好像什么都不在乎，但又怕在乎，怕牵连到自己。

3、影响日常生活

患者明知自己没有进行必要，但仍不能为了防止恐惧的发作，社交恐惧症的危害我们经常会在对日常学习生活的影响上体现，严重的患者可能还会导致出现头晕、头痛食欲减退等躯体症状，因此，需要通过加强对网络社交恐惧症的重视和防治。

4、恐惧公众场合

这些病人在看到或与他人互动时感到一种毫无根据的恐惧，尤其是害怕被监视和他们行为的羞辱。这些患者会避免在公共场所吃饭，甚至不敢利用公共场所提供的便利。

对于社交恐惧症，建议患者应注意积极治疗，在药物治疗的基础上进行心理咨询，从而达到理想的治疗效果。

社交恐惧症的表现

1.恐惧被别人注视：

　恐惧我们自己会做出丢脸的言谈行为举止或表情非常尴尬;怕自己在别人的人面前张口结舌;怕吃饭时也是由于需要有人通过注视而丑态百出;恐惧得手发抖以致企业无法提高写字;害怕在公共服务场所以及呕吐等;回避见人、所有社会公众使用场合;焦虑，面红、心慌、震颤、出汗、恶心、尿急 等;在公共厕所里怕因恐惧而解不出小便。

2.赤面恐惧：

普通人在人面前，往往因为害羞或尴尬和脸红，但裸体害怕病人太焦虑，觉得脸红在人很羞愧，病人害怕在人面前，例如，坐公交车时，总是感觉在凝视下，甚至不敢开车。

3.表情恐惧：

患者总担心学生自己的面部表情变化会引起一些别人的反感，或被人看不起，对此惶恐不安。表情恐惧多与眼神一个有关。患者一般认为我们自己通过眼神令其他人生畏，或认为企业自己的眼神毫无光彩等。某些网络表情恐惧影响患者，他固执的认为中国自己的眼睛过大，黑眼球突出，这样子被人瞧不起，又认为对于自己的表情经常是一副生气的样子，肯定存在会给学习别人发展带来不快。

如何克服社交恐惧症？

1.做一些运动来克服害羞

例如：双脚要稳稳地站立，然后轻轻抬起脚跟，坚持几秒钟，然后放下，每次做30次反复，这样一天做两三次，就可以消除不确定的感觉。

2.调整呼吸节奏

羞怯使人喘不过气来。所以，强迫自己进行几次有节奏的深呼吸，这样可以缓解紧张，建立自信。

3. 持有安全的东西

不论是中国正式与非正式的聚会，开始时我们不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他一些小东西。握着这些很多东西，对于一个害羞的人一般来说，会感到非常舒服而且有一种社会安全感。

4.学会无畏地看待别人

学会不畏艰险地看着别人，注意别人。 当然，害羞的人很难开始这样做，但你必须学会。

5、多读书看书

如果你能经常阅读一些课外书籍、报纸和杂志，开阔视野，丰富自己的经验，你会发现在社交场合你可以毫无困难地表达自己的观点。这对你建立自信和克服害羞大有帮助。

6.自己练习社交场合。

经常通过自己在脑海中预演，或者把板凳，桌子等当成一个陌生人之间进行分析社交演练。次数多了，时间学习久了，效果就明显了。

7.选择友好的人来交流

友好的人更懂得尊重一个人，更容易得到他们的认可，从而建立我们的社会信心。

8、不刻意迎合

压抑自己，迎合他人和外界是不可取的。 一方面，这样的方式让对方无法真正理解我们，另一方面，也会给自己的社会带来很大的心理压力。

9.关注社交互动本身，而不是你自己的表现

将注意力转移到怎样发展才能进行表达清楚了解自己的意思，怎样才能不断发掘对方的热点，这样就能够通过自然从容了。

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