得了这个病怎么办？去哪家医院好？本院是一家正规专业的现代化医院，医院环境优美，设施齐全，病房宽敞明亮，为患者提供了一个温馨舒适的就诊环境。下面推荐一些与你相关的内容。

　　西安失眠症那家医院正规　睡不着≠失眠，但这些情况，建议去看医生！我们每个人一生中都有几个不眠之夜。有些人，一旦遇到这些失眠的情况，就会焦虑：失眠了怎么办？这个时候，越焦虑只会睡不着。更重要的是，这根本不是失眠！除此之外，以下这些情况，都不是失眠。

　　一，不能一碰枕头就睡着。

　　以前躺下就能睡着，现在要很久，至少一刻钟。其实准备入睡后，躺在床上半小时内入睡是很正常的。很多因素都会影响我们入睡的时间，但只要不影响我们白天的精力，不用担心晚上需要多久才能入睡。

　　二，每天睡不够8小时。

　　随着年龄的增长，我们每天需要的睡眠时间逐渐减少。婴儿可能一天需要18个小时，但小学只需要10个小时；上大学工作后，我们每天睡7、8个小时可能就够了。而且睡了8个小时，有的人会觉得没睡够，有的人会觉得精力充沛。所以，睡多久并不重要，只要觉得“睡够了”就好。

　　三，偶然一次睡不着。

　　若上周熬夜赶工作，天亮了才睡，睡了一个长时间的午觉后，感到精力充沛，结果晚上一直到三点半都睡不着，这也不是失眠。我们可能会因为很多原因突然睡不着觉，有的人会在睡觉前担心，怕自己失眠。其实这个时候可以优先考虑身体的自我调节，大脑会在睡眠不足后的一两天内，通过增加深度睡眠来进行补偿，不会对人的额精神产生很大的影响。

　　所以，有没有失眠有一个重要的标准：是否影响你的正常工作和生活。如果存在以下情况之一，建议您咨询专业的心理医生，或到专科失眠医院就诊治疗：

　　一、晚上睡不着觉，导致感觉睡眠不够，影响白天状态，断断续续持续至少一个月，或者连续一周；

　　二、觉得没睡着、时睡时醒，影响白天状态，断断续续持续至少一个月，或者连续一个星期如此；

　　3.天不亮或天刚亮就醒来，再也睡不着，产生睡眠不足的感觉，影响白天的状态；

　　4.感觉一直在做梦，睡觉越来越累，影响白天状态，断断续续至少一个月，或者连续一周。

　　温馨提示，当“失眠”已经影响了你白天的生活，降低了你的工作效率和生活质量，并且持续了一段时间，那么真的需要开始关注这个问题了，积极采取治疗。

　　 秉承严谨求实的态度和诚信求精的行医宗旨，全心致力于失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂、神经衰弱、心理障碍等精神心理疾病的研究与治疗，规范化的管理，过硬的水平，全方位的服务，赢得广大精神心理科病患者的青睐和良好的社会口碑。若您有任何精神心理疾病方面的疑问，可立即我们的专家，免费预约挂号，可以省去排队的麻烦，优先为您就诊。

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