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　　看不孕福州哪个医院好，福州不孕不育症的治疗？讲解：生活中如何调理月经不调比较好？月经不调是女性的常见疾病，引起月经不调的病因是多方面的，但主要的有外感，内伤七情，以及饮食、起居、环境的改变等因素.女性朋友生活中要注意调理保健，那么具体来讲生活中如何调理月经不调比较好？医生做出以下介绍.

　　生活中如何调理月经不调比较好？医生讲生活中要调理月经不调做好以下几点：

　　月经不调调理须知之一：心情愉快很重要：许多月经不调患者总是在月经前后那段时间里精神紧张，这其实对病情没有丝毫的帮助，反而会加重病情.因此，不要在脑子里老想着月经不调怎么办之类的问题，尝试着放松心情，想办法忘记它，保持良好的心里状态，这很重要.

　　月经不调调理须知之二：适度运动很重要：运动适度做适度的运动有利于月经正常.古语有云，生于忧患，死于安逸.虽然并没有那么严重，但至少也说明过于安逸懒惰的生活习惯对身体是相对没有任何好处的.

　　月经不调调理须知之三：创造健康的生活环境：生活环境对月经病患者也有着举足轻重的影响.一个良好的生活环境对于患者的心情有着非常大的影响.这与自我调理息息相关，一个不错的生活环境自然就能培养出愉快的心情以及良好的心理状态.

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