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　　每个男性都想拥有强大的性能力。对男性来说，他们的性能力直接关系到他们的尊严。如果他们的性能力很弱，他们将在另一半面前抬不起头来。对于这些人来说，提高他们的性能力非常重要，那么如何提高他们的性能力呢？

　　云南九洲男科医院男科医生介绍男性如何提高性能力：

　　1.增强心肺功能：在性生活中，需要剧烈、高强度的锻炼。如果心肺功能不是特别强，性能力就会很低。因此，如果男性想要提高他们的性能力，首先需要锻炼他们的心肺功能。如果心肺有问题，需要尽快接受治疗。

　　2.改善不良生活习惯：如果一些有不良生活习惯的男性想要提高自己的性能力，要改善自己的不良习惯，并在未来保持良好的生活习惯，这一点非常重要。

　　3.适当的禁欲：一些年轻人有强烈的性欲，性欲不受约束。这种过度放纵也会导致他们性能力的下降。所以希望年轻人无论性欲有多强烈，都应该控制，这不仅可以提高性生活的质量，还可以提高他们的性能力。

　　4.冷热交替浴：这是一种很久以前用来提高性能力的方法。可以适当放松，男性在坚持一段时间后会发现自己的性能力会增强。

　　云南九洲男科医院男科医生提醒有很多方法可以提高男性的性能力。患者应注意，养成良好的生活习惯，注意合理饮食，尽量远离烟酒。积极锻炼，增强身体抵抗力，注意身体健康，如有不适应及时就医。

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